什么是膝关节青？
膝盖出现青紫色的情况被称为膝关节青，这种情况通常是由于外力对膝盖部位造成的创伤而引起的。液会从受损的中渗出到周围组织，终形成青紫色。
膝关节青的原因是什么？
如前所述，膝关节青通常是由于外力创伤所致。这种创伤可以是直接的，比如被球击中，或是间接的，比如扭伤膝关节。
此外，膝盖也可能导致膝关节青。例如髌骨脱臼，损伤以及等都可能导致膝关节青紫。
膝关节青的症状是什么？
膝盖出现青紫色是膝关节青明显的症状。此外，膝盖、和活动受限制也是常见的症状。
膝关节青应该如何处理？
初发现膝关节青时，应及时给予冰敷。将冰袋放在膝盖部位冷敷15-20分钟，每天进行2-3次。冰敷可以缓解和，并促进。
如果和没有得到缓解，建议到医院进行检查。医生会评估膝关节的损伤程度，并给出相应的建议。方法包括药、理疗、物理以及手术等。
膝关节青应该注意什么？
膝关节青是通过外力造成的创伤所致，因此应当从避免外力创伤入手。比如在进行剧烈运动时应该正确使用护具、保护膝关节；在行动中要注意脚下情况，防止磕碰等意外撞击。
此外，良好的锻炼习惯也有助于膝关节青。通过适当的锻炼可以增强膝关节周围的肌肉、韧带和肌腱，从而提高膝关节的稳定性。
结论
膝关节青是一种常见的损伤，常由外力造成。初发现时，应及时冰敷，并灵活应对后续。膝关节青，关键在于注意外力创伤的避免，以及良好的锻炼习惯。
