膝关节跪着很疼(跪着真的很疼，是什么原因？)

我们都曾经跪在地上做事，像是擦地板、修电线或者是祷告做礼拜，但有些人一跪下去膝关节就疼得受不了，究竟是什么原因导致这种感觉？下文将着重阐述这个问题。

膝关节的构造

首先，我们需要了解膝关节的构造。膝关节是人体大的关节，由股骨、胫骨和髌骨组成。在膝关节里还有四条韧带、肌肉、肌腱、、滑膜、关节囊等多种组织。

当我们跪姿时，重心会转移到膝盖上，如果保持这个姿势过久，就会对膝关节产生过度压力，甚至可能会造成膝盖损伤等问题。特别是对于那些频繁跪地工作的人，容易导致髌骨软化、组织受损，终引起膝盖。

身体的负重有时候会对膝盖构成压力。肥胖的人体重过大，会导致膝盖所承受的重量过大。与此相反，过度和饮食失衡也会导致身体的营养不足，缺乏膝盖所需的营养和氧气，从而导致膝盖软骨磨损。

膝盖运动损伤常常发生在运动员身上。例如足球运动员，活跃的跑动和冲击，除了常见的肌肉劳损外，还会给膝关节造成许多损伤。例如扭伤和膝盖的韧带拉伤，对膝盖造成损伤。

随着年龄的增长，是产生膝盖的主要原因。这是一种慢性，由于软骨磨损导致骨质接触，引起剧烈的和。而这种退化在跪坐等姿势下，会更加极端，加速了膝盖关节软骨的磨损速度。

跪着确实会让膝关节受到压力并导致，造成这种状况的原因很多，如姿势造成的负担，运动损伤，体重等。我们可以采取措施，例如多做些伸展与放松运动，适度控制体重和保持健身，减缓膝关节软骨损失速度等，来让我们的关节更健康、更持久。