什么是网球肘？
网球肘是一种常见的上肢过度使用综合征，主要症状表现为肘部疼痛和运动功能受限。其名称来源于网球运动员长期反复挥拍所导致的肘部不适。除了网球之外，此病还常见于其他球类运动、舞蹈、钢琴等需要长时间重复使用手臂的活动中。
氨基葡萄糖的作用机制
氨基葡萄糖是一种营养补剂，是氨基糖的一种，可帮助支持关节和软骨健康。氨基葡萄糖可以促进软骨细胞的增殖和分化，增加软骨基质的含水量，从而提高软骨的弹性和减少摩擦。此外，氨基葡萄糖还可抑制炎症反应，减轻关节疼痛。
氨基葡萄糖可缓解网球肘症状
多项研究证明，氨基葡萄糖可以缓解网球肘症状。一项2013年的研究发现，每天补充1500毫克的氨基葡萄糖3个月，可以显著缓解网球肘症状，包括减轻疼痛和改善关节活动度。
另一项2016年的研究表明，与安慰剂相比，每日摄入1500毫克的氨基葡萄糖可以显著改善网球肘患者的症状，同时还可以减少患者对其他药物的依赖。
如何使用氨基葡萄糖
如果您患有网球肘，可以考虑在医生的建议下补充氨基葡萄糖。一般来说，推荐每日摄入1500毫克的氨基葡萄糖，连续服用3-6个月。对于更严重的症状，医生可能会建议更高的剂量。
需要注意的是，氨基葡萄糖对某些人可能会产生副作用，如头痛、恶心和腹泻等，如果出现不适症状，应及时停止使用。此外，氨基葡萄糖并不能治愈网球肘，仅能缓解症状，因此不应单独依赖此类营养补剂治疗，还应结合其他治疗方法，如理疗、休息等。
结论
氨基葡萄糖是一种有效的补剂，可缓解网球肘症状。然而，病患者在使用前应该首先请教医生，并注意剂量和可能的副作用。同时，采用综合疗法是治疗网球肘最有效的方法。
