后背疼是什么原因？补充氨糖来预防

　　后背疼痛是现在很常见的一个问题，尤其是如今的白领族，长时间坐在电脑旁，后背疼痛成了此人群的健康“杀手”。很多人虽然被后背疼痛的问题所困扰过，但也没太在意。这里需要提醒的是，如果后背持续疼痛的话，就值得警惕了。那么，后背疼究竟是什么原因呢？

　　后背疼痛的原因

　　一、颈椎病引起的后背疼痛

　　颈椎病不仅发生在颈椎，也会引起后背疼痛。当颈椎发生退行性改变时，如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支，就会导致出现背痛。如果有出现颈椎疼痛、后背背疼痛、上肢无力、头晕、恶心甚至视物模糊等，就要警惕是颈椎病了。

　　二、肩周炎引起的后背疼痛

　　肩周炎会引起肩关节疼痛，随着病情的发展，疼痛范围会不断加大，有可能会出现后背疼痛。

　　三、强直性脊柱炎引起的后背疼痛

　　强直性脊柱炎患者也会出现持续性腰背痛的症状，会有压痛感，出现早上起床后背部僵硬，后仰时背腰部疼痛加重，活动后好转等症状。

　　如何预防背部疼痛呢？

　　平时做些体操和伸展运动有助于改善背部健康。可以多做一些低强度运动，散步和游泳等运动，但是蝶泳也会对背部肌肉造成压力，不适合背疼的人。另外，锻炼时除了要注重强化背部肌肉，还要加强腹肌锻炼，从而为背部提供更好的支持。

　　日常锻炼腰背的同时，最好配合补充些关节营养预防关节疾病。很多白领长时间保持同一姿势工作，颈、肩关节受压力大，容易损伤关节软骨，导致骨骼直接摩擦，造成腰酸肩周疼痛等症状。及时补充氨糖可以润滑关节并修复软骨，能够减少颈椎病、肩周炎等疾病的发生概率。

　　你现在可知道背痛原因了吧，日常做好预防，就能减少关节疼痛带来的困扰！