大家是否留意到,在我们突然活动或者稍微转动一下膝关节的时候,可能会听到弹响。其实,如果只是发生弹响,没有出现其他的不适,属于正常的生理现象,不必担心。但如果在膝关节弹响的同时还伴有酸痛等不适感,这可要注意是否理性弹响了!
理性弹响是由于关节损伤、或者结构变异,导致滑膜粗糙,关节囊、韧带松弛、肌腱增生或腱鞘狭窄,关节盘破裂,关节软骨脱落等,在运动的时候会摩擦而产生弹响。
如果你的情况属于理性弹响,就要警惕这几种情况的出现了!
? 情况一:跑步膝
不科学的、盲目的跑步训练会让胫骨承受比较巨大的压力,加剧关节软骨磨损,从而引发“跑步膝”。而髌骨下方被关节软骨覆盖,当髌骨在跑步过程中一次次偏离轨迹,会撞击其他组织从而发生弹响;
? 情况二:膝关节滑膜增生
在膝盖受伤后没有及时得到或者伤势还没有痊愈,会可能导致膝关节滑膜增生或形成皱襞,从而可能会引起一系列膝关节不稳、弹响、等变;
? 情况三:损伤
若受伤或伤后未痊愈,在膝关节活动的时候就会发生弹响,甚至还可能出现关节交锁现象,关节致难以伸直;
?情况四:骨
关节软骨在高强度的负荷下容易发生损伤或退变,引起软骨细胞代谢紊乱。软骨开始软化、粗糙、裂纹、糜烂、坏死等,导致产生,引发膝,在膝关节做伸屈活动的时候自然产生各种关节面摩擦音,还会伴有膝关节功能障碍症状。
减轻膝关节弹响,修复软骨的工作必不可少。氨糖软骨素能够更有效逆转损坏软骨,促进软骨再生,润滑关节。
维力维氨糖软骨素,富含五种关节营养。分别含有氨糖,每一片维力维氨糖软骨素含氨糖194mg,有效修复关节特异性物质,帮助改善。含有硫酸软骨素,每一片维力维氨糖软骨素含有的硫酸软骨素的量为102mg,润滑骨骼,分泌滑液。每一片维力维氨糖软骨素含有碳酸钙102mg,有效增加骨密度。
维力维氨糖软骨素还含有骨碎补、酪蛋白磷酸肽,分别可以补强骨、促进营养吸收的作用。可以在每天中午饭后和晚饭后各吃2片,一天4片,慢慢改善关节健康。
膝关节弹响,多注意一下,及时排除关节问题。