预防膝关节炎补充氨糖有用吗？

　　膝关节骨性关节炎是最常见的关节炎类型，膝关节炎的发生、发展是关节软骨逐渐磨损的一个过程，失去软骨的保护，导致骨头和骨头之间直接的撞击、摩擦引起的骨关节疼痛症状。那么，应该如何确定自己是不是得了膝关节炎呢？预防膝关节炎补充氨糖有用吗？

　　判断是否有膝关节炎可以先从病因入手，看自己近期是否对膝关节使用过度，是否有外伤史等等，通过这些一般会对该病有个初步判断。

　　然后可以找下自己身上有没有膝关节炎的表现标志，膝关节炎的症状表现比较明显，主要为起立、上下楼、站起时膝关节出现疼痛，活动一段时间后症状有所减轻，随着病情的发展肿胀会比较明显，还有膝关节炎在活动膝关节时可能还会出现弹响。

　　另外，还可以从年龄和职业特征去大概判断，膝关节炎是一种受软骨和骨骼老化影响较大的关节疾病，所以，随着年龄的增长，很多人都会慢慢地患上膝关节，因此中老年人是膝关节炎的高发人群。但也不排除年轻人患上膝关节炎的可能，比如年轻运动员，特别是跑跳较多的运动员，频繁使用膝关节，会加剧软骨磨损，导致膝关节炎提前到来。如果出现上面类似的症状一定要及时到医院检查，要及时采取有效措施进行治疗。

　　常见的膝关节炎治疗主要有药物、体育锻炼、关节内注射、关节镜手术、人工全膝关节置换手术等方法。早期的膝关节炎可以通过适当的运动锻炼和营养的干预来改善，运动能加强身体肌肉力量，帮助关节分担身体负重的压力，同时巩固骨关节的健康，避免进一步的损伤。再结合骨关节营养补充，尤其是氨糖，它是软骨的主要营养物质，能修补损伤关节软骨，预防和改善骨关节炎。通常人体在35岁后体内的氨糖就开始流失，因此外源性补充氨糖很有必要。

　　通过运动锻炼配合氨糖，内外结合，二者合一，更加有效的缓解骨关节的问题，增强养护效果。