不含氨糖的钙片有哪些可供选择？
钙是人体必需的营养元素之一，对于骨骼的生长、维护和代谢起着非常重要的作用。常见的钙补充方式是口服钙片，但很多人对这些钙片中的氨糖成分存在担忧。那么，不含氨糖的钙片有哪些可供选择呢？下面我们就来一探究竟。
1. 活泉钙
活泉钙是一种以深度海水为原材料提取的钙片，不含氨糖、不含激素、不含添加剂、不含重金属和物质等有害物质。它是一种完全天然的钙来源，相比于其他钙片更加纯净健康。此外，活泉钙中还含有丰富的微量元素，如镁、锌、铁等，对改善肠道吸收、促进骨骼生长都有非常好的帮助。
2. 氢氧化钙
氢氧化钙又称石灰，是一种无机化合物，可通过深海钙来源的钙粉制作成无氨糖钙片。氢氧化钙的吸收速度较快，但因其PH值高，存在一定的刺激性，因此需要注意控制剂量。
3. 碳酸钙
碳酸钙是一种广泛使用的钙补充剂，不含氨糖，但其吸收率相对较低，需要大量的胃酸才能被充分吸收。因此，建议在食物中同时摄入维生素D等协助吸收的营养素，以便更好地吸收使用。
4. 葡萄糖酸钙
葡萄糖酸钙是一种可溶性钙盐，能够迅速、完全地溶解于胃液中，在补充钙的同时不会刺激胃部，不含氨糖，非常适合胃部敏感的人群。但需要注意的是，葡萄糖酸钙中葡萄糖成分会升高水平，需要有或其他相关问题的人士谨慎使用。
结语
总的来说，不含氨糖的钙片选择还是很多的。除以上提到的几种，还有枸橼酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙等。建议在选择过程中根据个人口感、喜好、吸收效果等因素进行选择，并在医生或营养师指导下进行合理使用。
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