维B和氨糖的介绍
维B是指多种B族维生素的总称，包括维生素B1、B2、B6、B12等。维B是机体内必需的营养物质，能够维持系统健康、促进代谢反应、改善状态等。氨糖是存在于软骨、软组织以及动物骨骼中的一种物质，被广泛应用于改善关节、增加软骨的弹性和等。
维B和氨糖的作用及摄入标准
维生素B群对于身体机能的作用各不相同，比如维生素B1可以促进糖类代谢，维生素B6可以帮助合成递质。而氨糖则具有保护软骨、缓解关节状等功效。根据国家营养素参考摄入量，成年人日均维生素B群的摄取量为1.7-2.0毫克，而氨糖的建议摄入量为每天1000-1500毫克。
维B和氨糖的食物来源
如果你想通过日常饮食来摄入足够的维生素B和氨糖，那么可以多吃以下食物：
富含维B的食物：深色绿叶蔬菜、、豆类、坚果。
富含氨糖的食物：动物白骨、猪蹄筋、海鲜类、动物软骨。
能否在吃维B后立即吃氨糖？
维B和氨糖在营养作用上没有直接关联，因此可以在吃维B后立即食用氨糖。不过需要提醒的是，不同人群存在不同的身体状况和营养需要，建议在补充维B和氨糖之前咨询医生或专业营养师的建议。此外，氨糖虽然是一种营养素，但摄入过多也会对身体健康产生不利影响。
总结
维生素B和氨糖都是身体需要的营养素，通过日常的饮食摄入可以保证身体所需。在经过医生或专业营养师指导下，适当补充和摄入维B和氨糖是有益的，但不宜过量。吃维B后可以立即食用氨糖，但需要注意不同人群的身体状况和营养需要。
维力维氨糖软骨素无论是从配方，还是含量来看都是同类产品中的佼佼者。因为它其中含有氨糖、硫酸软骨素、骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽这五大关节营养成分。不仅能够润滑关节，对骨关节软骨有修复功效，还能够缓解关节。而要说到含量，它每100g含氨糖21g，每日2次，每次3粒即可为关节补充足够的氨糖含量。
