楼梯走多了膝盖疼，氨糖可缓解？
随着城市化进程的加速，楼房高度也越来越高，于是我们的日常生活中不可避免地要面对爬楼梯的问题。长时间的爬楼梯或者频繁的上下楼梯，可能会导致膝盖。那么，这种情况下，我们是否可以服用氨糖来缓解膝盖呢？
什么是膝盖和氨糖？
膝盖是一种常见的关节，主要是由于膝关节的软骨退化、膝关节周围软组织损伤或者引起的。而氨糖是一种食品营养素，它是人体软骨、软组织的重要组成成分，但是氨糖的生产量会随着年龄的增长而减少。
氨糖能否缓解膝盖？
氨糖可以通过增加软骨细胞的代谢活性，促进软骨细胞合成和修复，从而缓解膝引起的关节和活动障碍。此外，氨糖还可以减轻患者的反应和，促进关节腔内骨流体的代谢和排泄，减轻关节水肿。
氨糖的用量和注意事项
氨糖的用法为口服，一天一次，每次1500mg。需要注意的是，服用氨糖要在医生的指导下进行。因为，氨糖虽然是一种营养素，但它同样也有一定的副作用，如头痛、眩晕、疲劳、恶心和等，同时，氨糖的过量摄入也会对身体产生危害。
膝盖保健的建议
除了氨糖之外，我们还可以通过一些膝盖保健措施来和缓解膝盖。例如，适当锻炼身体、控制体重、佩戴承托物或者使用助行器具、按摩膝盖等。尤其是日常锻炼对于身体的强健特别重要，可以增加肌肉力量和柔韧性，提高身体的抗能力。
总结
在楼梯走多了膝盖疼的情况下，可以适当地服用氨糖来缓解膝盖。但是，我们还需要保持适当的锻炼和饮食习惯，并缓解膝盖。
氨糖产品市面上目前先进的其实是三代氨糖，三代氨糖即主要成分是氨糖、软骨素和骨胶原。但实际上因为三代氨糖配方的成本较高，尽管其疗效佳，采取三代氨糖配方的产品也少之又少，已知品牌里仅有维力维氨糖软骨素一家，这款产品配方科学，成分全面，带来的效果也是众多品牌无法比拟的。
