氨糖在期间的作用
氨糖是一种常见的保健品，被广泛应用于保护关节、维护软骨健康和改善质量等方面。不过，现在很多人也把它作为的一种辅助手段。氨糖可以提高肌肉的吸收率，增强肌肉组织的修复能力，同时它对脂肪的代谢也有一定的促进作用。因此，一些人在进行时，会选择使用氨糖来提升效果。
氨糖会不会影响成果？
虽然氨糖具备一定的促进脂肪代谢的作用，但仅仅依靠氨糖来进行是不可行的。在期间，我们所采取的饮食和运动措施仍然是影响效果的主要因素。如果在饮食和运动方面没有做到充分，再加上过量的氨糖摄入，这样反而会影响效果。
吃氨糖会不会长体重？
在期间，我们一般采取的是控制总热量摄入，同时保持适当的饮食结构和运动强度。如果在饮食中过量摄入氨糖，这样会增加额外的热量摄入，从而有可能导致体重的上升。不过如果在保证总热量摄入不变的情况下，适量摄取氨糖并不会对效果产生太大的影响。
氨糖的适量摄入量
对于在期间想要摄入氨糖来提高效果的人，建议每天摄取3000毫克左右。不过需要注意的是，氨糖的效果并不是立竿见影的，需要连续摄入一段时间才能看到较好的效果。另外，由于每个人的身体情况不同，对氨糖的吸收也有所差别，因此适量的摄入量不同人会有所差异。
总结
在期间，适量的摄取氨糖有一定的促进脂肪代谢和肌肉修复的作用，但过量的摄入反而会影响效果。因此，在做出正确的饮食和运动安排的同时，适度摄入氨糖可以提高的效果，但摄入量需根据自身身体情况调整。
其实目前氨糖产品在国内已经发展到了第三代了，产品配方全面升级，里面又添加了一种有利于骨关节的成分，骨胶原，近研究表明，骨胶原也是骨关节所需要的一种核心有效成分，但由于骨胶原成本过高、大多数品牌技术实力难以达到等原因，目前市面上含有骨胶原的产品屈指可数。目前国内一款三代氨糖产品维力维氨糖软骨素就深受欢迎，里面有氨糖，软骨素，骨胶原三种成分配合服用，效果更好。而且其氨糖和软骨素的含量还很高，含量越高效果就越好。
