为什么65岁的人需要补充氨糖和维生素D？
随着人们步入老年，体内的氨糖含量会逐渐降低，可能导致骨骼发育不良，甚至引发等。而维生素D则在体内有助于钙的吸收和使用，可以有效促进骨骼健康。
氨糖和维生素D的作用是什么？
氨糖是一种氨基糖，具有增强关节、肌肉和骨骼健康的作用。同时，氨糖还能刺激体内软组织细胞的生长和修复，加速创伤愈合。维生素D则被称为骨形成维生素，能够增强骨骼的钙质沉积，促进骨骼的生长和修复，降低等骨骼的发率。
65岁开始补充氨糖和维生素D是否适合？
一般来说，65岁的人开始体内氨糖和维生素D的含量会下降，经常感觉关节，身体发生不适。此时，补充适量的氨糖和维生素D，有助于保持关节和骨骼的健康，增强人体，缓解老年人日常生活中的不适。
氨糖和维生素D的佳补充方式是什么？
氨糖常见的补充方式是口服，每日建议摄入500-1500毫克。而维生素D的补充方式可以采用日照、食物或补充剂。如果65岁开始使用补充剂，建议每日摄入600-800国际单位的维生素D，以切合老年人日常营养需求。
需要注意的事项
在补充氨糖和维生素D前，建议老年人先咨询医生，了解身体状况和健康情况，确保能够安全服用。同时，老年人还应该控制饮食，加强锻炼，保持良好的生活方式。这样可以全面提升身体健康状况，缓解对氨糖和维生素D的依赖，从而更加健康、长寿。
总结
65岁的人开始补充氨糖和维生素D，能够维护关节和骨骼健康，增强，缓解老年人日常生活中的不适。在补充氨糖和维生素D时，需要遵循正确的摄入量，遵医嘱服用。同时，老年人应该增加锻炼和注意饮食，保持健康的生活方式，养成良好的生活习惯。
目前市面上氨糖产品品种眼花缭乱，所以我们一定要选择一个靠谱且有效的产品，目前市面上一款维力维氨糖软骨素钙片，是国产三代氨糖的代表产品，三代氨糖相较于一代二代特别添加了优质的骨胶原能够更好更有效的保护骨骼，因此，选择三代氨糖能更好的保护关节。
