介绍氨糖
氨糖是一种用于关节的补充剂。它是一种天然的物质，同时也可以从龙虾、虾和蟹等海产品中提取。氨糖在和其他类方面有良好的效果，因为它可以减少和关节。
氨糖是否需要补充钙？
虽然氨糖的主要目的是缓解和其他关节问题，但它也在其他方面有很多好处。氨糖可以帮助您的身体减少风险，因为它可以刺激您的体内其他关键营养素的吸收，如钙、维生素D以及其他矿物质。
为什么需要补充钙？
钙是维持骨骼健康的关键营养素。如果您缺乏钙，您的骨骼会变得脆弱，这会增加您的风险。在年龄增长和女性期间，骨密度会减少，这意味着您需要多吸收钙以防止。
氨糖和钙的协同作用
虽然氨糖对于关节健康很重要，但当您吃氨糖时，必须同步加入钙片。氨基葡萄糖与钙有良好的协同作用，因此同时摄入会发挥更好的效果。如果您经常感到和腰痛，那么您很可能已经缺乏钙，此时补充氨糖并且同时摄入钙片会让您摆脱这些问题。
如何正确补充钙和氨糖？
正确补充钙和氨糖可以很轻松。首先，您需要每天摄入足够的钙。建议的每日摄入量是1000毫克，如果您年龄较大或患有症，则可能需要更多。
同时，您需要按照建议的氨糖摄入量来服用氨糖。常见维持剂量是每天1500毫克。您可以从食物中摄取到氨糖，但是通常需要通过补充剂来获得足够的氨糖。
例如，您可以在早餐后服用一片钙片和一片氨糖，或者每天不同时间分两次服用。如果您不确定如何安排自己的补充剂量，请向药剂师或其他医疗保健专业人员咨询。
结论
在吃氨糖的时候，需要同时补充钙片。这些营养素之间有很好的协同作用，可以帮助您保持骨骼和关节的健康。无论何时开始补充这些营养素，它们都可以帮助您和愈关节问题，同时还能改善的风险。只要您在补充剂量方面正确把握，这些营养素就是您健康的好伙伴。
市面上氨糖软骨素产品有很多，但是有关专家建议选择氨糖软骨素应首选质量有保障、安全性高的。目前国内比较受欢迎的是维力维氨糖软骨素，因为它是市面上一款三代氨糖产品，大胆采用了五合一配方，不仅添加氨糖和软骨素，还添加了骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽。在补软骨的同时又不落下硬骨，做到了真正的软硬同补。
