吃氨糖和钙片还用吃AD吗？
随着人们健康意识的提高，越来越多的人开始注意补充营养物质，如氨糖和钙等。但是很多人仍然存在疑虑，这些营养物质是否足够满足人体所需，还需要额外补充AD吗？接下来，我们将结合科学研究和专业意见一起来解决这个问题。
营养物质的作用
首先，我们先来了解一下氨糖、钙和AD分别在人体中的作用。
氨糖属于氨基糖类化合物，是构成软骨和滑液的重要成分。氨糖的补充可以帮助人体缓解关节、保护关节健康，同时还可以改善质量、增强。
钙是人体中为重要的矿物质之一，它不仅对骨骼健康有着至关重要的作用，还能参与人体的液凝固、肌肉收缩等多项生理过程。
AD是人体主要的脂溶性维生素之一，它可以帮助身体吸收钙、磷等矿物质，同时还能促进免疫功能、保护视力、维持健康等多种作用。
营养物质的不足
但是，现代生活中很多人的饮食结构并不均衡，导致摄入的氨糖、钙和AD等营养物质不足，容易引发一系列健康问题。
比如，缺乏氨糖容易导致关节、等关节；缺乏钙则容易造成，甚至引发等问题；而缺乏AD则可能导致下降、出现贫、头晕等症状。
补充营养的方式
因此，为了满足人体所需，可以通过饮食补充和补充两种方式。
饮食补充，即通过食物摄入一定量的氨糖、钙和AD。比如牛奶、酸奶、鱼虾类等都是含钙和AD较多的食品，而新鲜的动物内脏、蟹壳等则是富含氨糖的食品。
补充则是通过药品来提供足够的营养物质。例如，可以选择葡萄糖胺钙片，既含有氨糖又含有钙，还可以补充维生素D，促进钙的吸收。
是否需要额外补充AD？
对于是否需要额外补充AD，不同的专家和研究结果有不同看法。
有研究表明，在正常饮食的基础上，AD的补充量并不需要过多，否则可能会增加和脊柱骨骼畸形等风险。但也有专家认为，症、、心等与AD的摄入不足有一定关系，因此适当补充AD有助于保持身体健康。
综上所述，补充氨糖和钙可以满足人体的基本需求，而是否需要额外补充AD则需要根据具体情况而定。如果饮食中已经含有足够的AD，就不需要额外补充；而如果存在AD缺乏的情况，建议在专业医生的指导下适当补充。
现在市面上大多数的氨糖软骨素主要由氨糖，软骨素组成，但是要想彻底改善关节问题只看这两种配方是远远不够的。经过多次的临床试验表明，在此基础上添加骨胶原成分对骨骼的修复效果会更好。骨胶原可以补充软骨基质中的胶原蛋白。把软骨中的营养成分补充全面。效果当然更好。但是现在的氨糖软骨素产品很少同时包含这三种重要成分。值得一提的是很多骨科专家都在推荐的一款维力维氨糖软骨素同时包含了这三种成分 ，只有成分科学，配方好的氨糖产品才能对身体起到更好的效果。
