何时补氨糖合适？建议年龄是多少？
氨糖是一种天然产物，具有保护关节、减轻、提高关节灵活性、改善运动能力等多种功效，是维护健康关节必不可少的成分。那么，何时补氨糖合适呢？年龄有无影响？下面我们来详细讲述。
何时补氨糖合适？
关节的防有着重要的差异，初期效果好，后期、肌肉、韧带萎缩时效果就差很多。因此，氨糖的主要作用就是在初出现、刺痛等症状时，能够起到很好的作用。这时补充氨糖的效果是好的，以便让关节在短的时间内恢复到正常的状态。
此外，长时间的高强度运动之后，关节经常会感到酸痛、麻木等不适，如果及时补充氨糖可以缓解这种不适现象，帮助关节及时恢复及时，防止后续出现其他问题。
建议补氨糖的年龄
氨糖对人体并无副作用，因此在任何年龄上，都可以适量补充氨糖来帮助维护关节健康，关节发生。不过，建议在16岁左右开始补充氨糖，因为人体骨骼正处于生长期，此时补充氨糖对骨骼和关节都有非常好的促进作用，能有效等的发生。
此外，在中年以后，人体机能下降，关节的自我修复能力逐渐减弱，关节的发生率也会随之增加。因此建议在中年以后也要适量的补充氨糖，每天1-2克，可以帮助关节恢复，保持关节健康。
结论
总之，在正确的时间和方法下，氨糖是一种有效的保护关节和关节的自然成分。建议每天补充1-2克的氨基葡萄糖，可以帮助我们维护关节健康，关节，避免不必要的医疗开支和痛苦。在16岁左右就要重视关节的健康，并及时补充氨糖，中年以后也要注意保护关节，有助于健康长寿。
现在市面上的氨糖软骨素产品有很多，配方也是多样化，有的可能只有氨糖，有的可能会在氨糖的基础上再添加硫酸软骨素，还有的可能会再添加一些有益关节的成分，维力维氨糖软骨素就在氨糖+硫酸软骨素的基础上又骨胶原。其实选择添加了骨胶原的维力维氨糖软骨素会更好。因为骨胶原也是人体非常重要的一个成分，它可以维持骨骼韧性，提高关节灵活性和消除关节、、等，给予关节更好的稳定性。
