女性补充氨基葡萄糖还是补钙更有效？
女性常常因为身体的需要而需要补充营养物质。其中，补钙和补充氨基葡萄糖是两个比较常见的选择。那么，女性补充氨基葡萄糖还是补钙更有效呢？
补钙的优点
对于女性来说，补钙是非常必要的。因为女性的体内骨密度相比男性要低，而是女性中较为普遍的健康问题之一。因此，补钙可以提高女性的骨密度，和改善症状。
此外，补钙还可以心、乳腺、子宫内膜等。这些都是女性常见的，补钙不仅能够改善骨密度，还具有其他一些优点。
补钙的缺点
补钙的缺点在于：如果摄入量过大，将容易导致钙摄入不均，从而导致其他问题的出现，例如、、等。如果摄入过量，还会对脏造成损害。
因此，在补钙的时候，应该平衡摄取量，不可过度摄取，需要量身定制适合你的钙摄取量。
补充氨基葡萄糖的优点
补充氨基葡萄糖是对关节的滋养，它可以提高软骨的含水量，维持关节弹性和韧性，消除关节和不适，此外还具备的功效，可以对抗性。氨基葡萄糖还可以减少、缓解、改善，甚至能够起到的作用。
补充氨基葡萄糖的缺点
补充氨基葡萄糖的缺点在于，其补充效果较慢，一般涉及到滋养关节软骨等问题的使用，都需要长期持续使用，才能达到非常明显的效果。此外，如果患者已经出现了关节软骨问题的话，仅仅靠补充氨基葡萄糖是无法完全解决问题的，在饮食方面和生活习惯上也要加以改进。
结论
因此，女性是否应该选择补充氨基葡萄糖还是补钙，需根据个人的情察决定。
如果你的身体骨骼状态相对较差，或者已经有了的表现，那么补充钙是优选。如果你的身体出现关节问题，并且想要减少和消除关节和不适，那么补充氨基葡萄糖是好的选择。但在选用补充剂的时候，不应该一直自行补药，需要咨询专业方法，按照医师的建议进行效果佳。
现在市面上的氨糖软骨素产品有很多，配方也是多样化，有的可能只有氨糖，有的可能会在氨糖的基础上再添加硫酸软骨素，还有的可能会再添加一些有益关节的成分，维力维氨糖软骨素就在氨糖+硫酸软骨素的基础上又骨胶原。其实选择添加了骨胶原的维力维氨糖软骨素会更好。因为骨胶原也是人体非常重要的一个成分，它可以维持骨骼韧性，提高关节灵活性和消除关节、、等，给予关节更好的稳定性。
