什么是氨糖
氨糖是一种天然存在于人体中的物质，也被称作N-乙酰葡萄糖胺，是人体生命活动中不可缺少的物质之一。它是一种氨基糖，是构成软骨、保持关节腔润滑以及参与身体作用的重要成分。
成人是否需要额外补充氨糖
对于健康的成年人来说，正常饮食应该能够提供足够的氨糖。如果你在饮食中适当摄入多种食物，比如骨头、鱼类、坚果、禽肉等，就能够自然获得足够的氨糖。
但是，对于一些情比较严重的人来说，他们的身体需要更多的氨糖，尤其是、类性和其他和关节有关的问题，氨糖可以起到缓解、减轻等作用。此时可以考虑额外补充适量的氨糖。
额外补充氨糖的注意事项
如果你需要额外补充氨糖，需要注意以下几点：
遵照使用说明：如果你在使用氨糖补充剂，一定要遵照其使用说明来使用。正常情况下，成人每日剂量不应该超过1500毫克。
不可代替原有：对于已经确诊的，额外补充氨糖并不能够代替原有的方法，一定要遵医嘱。
注意超标问题：虽然氨糖是一种天然存在于人体中的物质，但是过量食用仍然会产生不良反应，比如胃部不适、头痛、恶心、皮疹等，需要及时停止使用。
总结
在正常饮食的情况下，成人无需额外补充氨糖。但是在一些情比较严重的情况下，额外补充适量的氨糖可以缓解、减轻，但需注意遵照使用说明、不可代替原有和防止超标等问题。
那么选择一款真正好用的产品是非常重要的，目前国内受欢迎的就是三代氨糖，三代氨糖的特点就是里面的产品成分除了氨糖和软骨素，还添加了骨胶原，骨胶原是软骨的主要成分，能够实实在在补软骨，提高骨骼的韧性，氨糖，软骨素，骨胶原三者联合才能达到更好的效果，因此选择氨糖软骨素产品需要看产品的成分配方是否科学，配方好，全面补充营养，才会有更好的效果，目前国内知品牌维力维氨糖软骨素就是典型的三代氨糖，其里面添加了骨胶原，三种成分相辅相成，全面补充关节营养，服用效果更好。
