何时开始吃氨糖？
随着年龄的增长，我们的身体各个方面都会出现衰退和老化的表现。其中，关节问题便是一个普遍被忽视的领域。
其实，随着人们对健康的关注度提高，关节养护也成为越来越重要的一部分。而氨糖（glucosamine）便是在关节健康中扮演着重要角色的一种营养素。那么，什么年龄该开始摄入氨糖呢？
氨糖的作用
氨糖是一种人体自然产生的营养素，同时也存在于大鱼类和贝类中。它是软骨和关节液的重要组成部分，有助于关节润滑、弹性和稳定性的保持。
除此之外，氨糖还有助于修复软骨和造，增加关节养分供，防止发生等。一些人还发现氨糖可以缓解关节和，特别是对于轻度和骨性等造成的有明显的缓解作用。因此，氨糖也被许多人当作一种补充剂来使用。
哪个年龄更需要摄入氨糖？
通常情况下，人体会在25~30岁之前产生足够的氨糖，因此这一年龄段内并不需要额外补充氨糖。但是，从30岁开始，我们会发现自己的关节慢慢出现一些毛，比如噪音、等，这时就需要考虑增加摄入氨糖的量了。
此外，随着年龄的增长，我们的关节受到的压力也越来越大，相应的软骨问题也会越来越严重，比如骨性等。对于一些有家族遗传背景的人来说，他们的软骨问题会比常人更加严重，好在氨糖可以帮助和减缓这些领域的问题的出现。
氨糖的摄入方法
如果你决定开始补充氨糖，很重要的一点就是选择适合自己的摄入方案。一般来说，氨糖的摄入方式有两种：
一种是直接通过口服胶囊或者片剂的方式摄入，这种方式效果比较显著；
另外一种是通过食物来摄入，主要是富含氨糖的大鱼类和贝类，如螃蟹、龙虾、虾、龟、猪蹄、牛膝、牛骨等等。不过这种摄入方式相比较前者效果不如，而且还需要注意这些食物的热量和摄入量。
总结
对于关节保健来说，年龄和个人遗传因素都是两个非常重要的考虑方面。而根据科学的研究和普遍的经验，30岁后就应该考虑增加摄入氨糖的量，以保障关节的健康。不过，每个人的身体状况也不尽相同，因此如果有需要的话，建议在医生或者营养师的指导下来进行。”
氨糖产品配方目前先进的是三代氨糖配方，特别添加了骨胶原这个成分。我们对市面上的氨糖软骨素产品分析可知，采用三代氨糖配方的产品并不多，维力维氨糖软骨素钙片就是其中一个三代氨糖。此外，提起维力维氨糖软骨素钙片还有一个原因就是它的氨糖含量和软骨素含量都很高，是市场上为数不多的高含量产品，含量更高，效果就更好。
