什么是氨糖？
氨糖是一种营养补充剂，常用于改善关节健康。它被称为适度的关节滑液增强剂，可以缓解和不适，并减轻等的症状。氨糖被认为是非常安全的，但仍有一些副作用需要注意。
食用氨糖后的膝盖反应
许多人认为，食用氨糖后的膝盖会变得更加灵活，并且减少关节。然而，这并不是完全正确的。虽然氨糖能够促进关节健康，但它的作用是渐进性的，不是立竿见影的。
如果您使用氨糖的时间很短，那么您的膝盖有可能没有任何明显的反应。在使用氨糖的早期，您可能需要食用更长时间的剂量才能看到实际效果。
当您食用氨糖达到一定时间后，您的膝盖可能会出现一些变化。这些变化可能包括：
减少和不适
增强关节滑液，并提高润滑程度
减小的发作次数
增加关节可活动范围
氨糖的适用人群
氨糖是一种相对安全的保健品，但并不适用于所有人。特别是对于下列人群，氨糖的食用应该谨慎：
怀孕或哺乳期的妇女
处于某些中的人群
已经被诊断有的人
存在体质或者对甲壳素有反应的人
已经通过饮食摄入了足够的氨糖，不必额外补充的人群
氨糖的正常剂量和注意事项
氨糖的正常剂量约为每天1500毫克，根据您的体重和个人情况可能会有所不同。在食用氨糖时，请注意以下几点：
将氨糖与实际的食物一起食用，可以减轻其刺激性
不要超过推荐的日常剂量
如果您正在服用其他，请在食用氨糖之前咨询医生
结论
虽然食用氨糖可以改善关节健康，但是它对膝盖的反应是渐进性的，您需要食用足够长时间的剂量来看到实际效果。在选择氨糖作为补品时，请确保遵循适当的剂量和注意事项，以确保您的佳效果。
现在市面上大多数的氨糖软骨素主要由氨糖，软骨素组成，但是要想彻底改善关节问题只看这两种配方是远远不够的。经过多次的临床试验表明，在此基础上添加骨胶原成分对骨骼的修复效果会更好。骨胶原可以补充软骨基质中的胶原蛋白。把软骨中的营养成分补充全面。效果当然更好。但是现在的氨糖软骨素产品很少同时包含这三种重要成分。值得一提的是很多骨科专家都在推荐的一款维力维氨糖软骨素同时包含了这三种成分 ，只有成分科学，配方好的氨糖产品才能对身体起到更好的效果。
