吃完氨糖软骨素钙腰疼？氨糖软骨素适宜哪种人群？
大家好，如果您还对吃完氨糖软骨素钙腰疼不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享吃完氨糖软骨素钙腰疼的知识，包括氨糖软骨素适宜哪种人群？的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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氨糖适合哪类人群食用，氨糖需要长期吃吗？
氨糖软骨素适用以下四种人群：
1.中老年人
人体中的氨糖在30岁之后，流失速度加快，且不再自我合成，若长期得不到氨糖的补充，受损软骨就得不到及时的修复，就会导致关节出现问题。因此对于中老年人来说，需要坚持服用氨糖软骨素，为关节软骨提供修复的原材料。
2.健身族
健身族基本上每周会有3~4次的长时间、高强度运动，这对于关节软骨的磨损是非常大的，因此，为了维持关节的灵活性，需要及时补充氨糖软骨素，维持关节软骨的正常状态。
3.上班白领
上班白领经常长时间坐在办公桌前，活动时间很少，这就会导致关节滑液不流动，很容易出现等现象。
4.体力劳动者
体力劳动者的负重较大，对于关节的磨损也较多，因此，要多补充氨糖软骨素，才能有更强健、更灵活的关节来维持工作。
氨糖软骨素是保健品，也可以用国药准字的氨基葡萄糖这种药物来治疗
运动后腰痛正常吗？
无疼痛不健身，虽然锻炼之后多少会有肌肉延迟性疼痛；但若是运动后就腰痛，也没有做蹲举类极限重量冲刺，大概率是你的运动发力模式出了问题，很不正常。
一般不主动发力？腰部肌群如腰大肌、髂腰肌，是姿势肌，用来维持肌力的平衡和关节的稳定，一般情况下不主动发力，只是与“相位肌”做承接、协调或拮抗限制。
因此在正常动作模式下，腰部一般情况不可能主动发力，在下腰搬东西、俯身划船、深蹲硬拉等动作时，下背部肌群和腹部深层肌肉，前后合力、形成天然的肌肉束腰带，背部像一个坚实的平台让脊柱保持刚性和中立位，身体与地面的背角类似与“4”的那斜斜一瞥，主动发力的永远是臀腿肌群。
即使青铜玩家，也熟知“不折腰”（即：千万不能龟背）的要领；但有一种特殊情况，在接近极限80%的重量刺激时，一般人多少会有点锁不住下背，因此可以针对性地多练练锁腰技，以提高运动成绩。
竖脊肌酸胀不适？如果你的运动项目中有过多的挺身、前屈下腰等动作细节，又或是经常练“山羊挺深”、猛练腹肌（如“卷腹”），过于频繁地刺激竖脊肌，则建议锻炼完成后，给足时间做好松懈拉伸。
竖脊肌是背部深沉肌肉，是协调上下身发力、维持核心稳定的重要肌群，如果劳损带来的不适，在下背部或者胸腹部都有可能出现激痛点。另外，注意如果用泡沫轴松懈，千万别傻不拉地直接躺上去搓滚下背部，对腰椎非常不友好。
氨糖软骨素适宜哪种人群？
氨糖软骨素是一种复方制剂，其中氨糖即氨基酸葡萄糖，是存在于人体关节软骨基质中的氨基单糖，可刺激关节软骨合成蛋白聚糖，从而抑制关节软骨的损伤，增强软骨细胞的修复能力，促进软骨基质的修复和重建，并可增加关节滑液的合成与分泌，增强关节滑液的粘稠度，润滑关节，减少磨损，还具有抗炎作用，阻断骨关节炎的病理过程，缓解疼痛症状，提高关节功能，延缓病程进展，可用于治疗全身各部位骨关节炎，如膝关节、踝关节、手腕关节等，氨基葡萄糖属于骨关节炎的慢作用药，需要长期服用。软骨素主要存在于人和动物的软骨组织中，是一种酸性黏多糖，一方面，它具有调节血脂和温和的抗凝作用，可降低胆固醇，预防动脉粥样硬化和静脉血栓的形成，从而降低冠心病的发病率。另一方面，软骨素还具有抗炎作用，对抗关节炎症，缓解关节疼痛，增加关节的润滑功能，减少关节的冲击和磨损，促进氨糖等营养素渗透到关节中，与氨糖联合可有效地保护、逆转关节损伤，促进关节软骨修复。
氨糖软骨素是一种保健品，并非药物，主要作为营养补充剂用于预防骨关节炎的发生和发展，骨关节炎是一种退行性病变，随着年龄的增长，其发病率逐渐增高，因此，氨糖软骨素适用于老年人，尤其是75岁以上老年人，长期服用预防骨关节炎的发生。此外，氨糖软骨素还适用于关节软骨轻度或中度磨损的骨关节炎患者，长期服用可预防骨关节炎的发展，对于关节软骨大部分或完全磨损的骨关节炎患者没有预防作用。
总之，氨糖软骨素是一种保健品，不具备治疗作用，主要用于预防骨关节炎的发生和发展，适用于老年患者，尤其是75岁以上的老年患者，还适用于轻、中度的骨关节炎患者，最后，提醒大家，氨糖软骨素的预防作用并没有人体临床试验的支持，大家还是要谨慎使用。
参考文献：
盐酸氨基葡萄糖胶囊说明书
氨基葡萄糖治疗骨关节炎专家共识（2008）
骨关节疾病患者吃氨糖却没有明显的效果，该怎么办？
感谢邀请！
我曾经不止一次地介绍过"氨糖"这个被神话的药物，今天我就再来回答一下。
首先是关于氨糖的介绍，理论上效果应该很好：理论上氨糖治疗关节炎没有任何问题！氨糖就是氨基葡萄糖，是葡萄糖化学结构上的一个羟基被氨基取代的一种化学物质。自人体内，氨糖是形成软骨基质中蛋白聚糖的重要成分，也是保持关节软骨弹性，保持关节健康的重要生理活性物质。从药代动力学上来说，氨糖进入人体后，大部分都会被身体迅速吸收，最终通过生物屏障后进入血液，并能够分散于身体的组织器官中，尤其是关节软骨，氨糖具有较好的亲和力，因此，理论上补充氨糖真的是能够起到营养关节软骨，修复和改善关节软骨功能的作用的。
但事实是怎样呢？更权威的临床研究结果显示，服用氨糖与服用安慰剂的效果相当，没有明显的提高关节炎治疗改善的效果。
因此，2014年国际骨关节炎研究学会（OARSI）发布的膝骨关节炎指南中，对于氨基葡萄糖的推荐是不确定，而2018年，美国骨科医师协会（AAOS）膝骨性关节炎治疗指南中，则不建议服用氨基葡萄糖和软骨素，除非有明确效果的治疗方案证明有效；而我国2018年公布的膝关节炎诊疗指南中，氨基葡萄糖被归类为“缓解症状的慢作用药物”，并且在指南中指出，该类药物的临床有效性尚存争议。
王医生发现在临床上有部分人口服氨糖是有效果的，因此，我既不反对也不支持。
到底应该怎么办呢？因为其副作用相对其他药物较小，建议口服氨糖6个月，如果6个月无效就不要再吃了。改用其他治疗办法。
因为氨糖是慢作用药物，所以也别指望吃几天就有效果，如果吃几天就有效果可能是同时服用的其他药物在起作用或者是安慰剂效应，或者是由于重视了也休息好了等等其他原因引起的。
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老年人腰疼是什么原因引起的吗？
现实中我们很多老年人都会出现腰背疼痛，到医院能查出原因还好说，尤其有的时候即便去医院查还查不出个原因，确实很让人身边的人头大。同时痛的时候也给老人们的生活带来了极大的影响。
腰酸背痛是是很多老年人都会发生的，但是有很大一部分老年人不把它放在心上，他们认为人上了年纪身体有时候这样是正常的，但是还有一些老人由于痛感比较明显、问题比较严重或者一些其他身体及心里的原因，经常会疼痛比较明显，并且有时候能难忍耐。有时候让老人们坐立不安，很是难受。那么老年人为什么会出现这些情况呢？以及这些情况应该如何更好的应对呢？
其实老年人腰酸背痛主要有这么几种原因：
1.身体骨质疏松；2.腰部软组织慢性病变；3.退行性改变
身体骨质疏松：人上了年纪身体各激素分泌及调节功能都出现了一些紊乱或异常，有时候激素水平的失调会影响骨质的含量并且影响钙的吸收，会使身体骨质疏松，就有可能引起腰痛症状，还可能会轻微的外伤就会造成骨折，甚至出现明明没有外伤即可能引起骨折（机能不全性骨折）。中老年妇女在绝经后也会因为激素水平失调的影响下出现骨质疏松。
腰部软组织病变
腰部软组织病变主要是腰部周围肌肉的扭伤与腰肌劳损等情况。老年人腰肌相对有一定的萎缩，肌肉力量减低，在体力劳动或一些简单运动时，可造成腰部周围软组织的一些损伤，而腰肌劳损是由于长时间的姿势不对或者异常动作等作用下受力异常引起的。比如肩部扛过重的东西、过度负重或急性损伤后未作及时治疗或治疗不高效等都可导致，而这些情况经常会导致老年人腰部背部的不适。
退行性改变
不仅腰椎出现骨质增生等退变情况，腰椎间盘也会随年龄增长逐渐退变，可造成髓核脱水、椎间盘体积缩小，以致失去与原来周围组织之间的动态、静态平衡，有的时候会出现椎间盘的推出，刺激并压迫周围神经而产生腰背部甚至臀部及腿部的不适。
当然造成老年人腰酸背痛的原因还有很多，也很难逐条列举出来，有兴趣可以私信我，我会尽我所学积极为您解答！
也不知道您问题里描述的老年人的具体情况，所以我大致总结了这么几点缓解腰酸背痛的方法：
1、急性腰扭伤造成的腰酸背痛要卧床休息，卧床48至72小时就逐渐会缓解疼痛，但卧床期间要注意预防椎体内层肌肉会萎缩，卧床时间延长并不意味着疗效的延长，有时还会起副作用。还有一点特别要注意，如果没有办法只能长期卧床休息，一定要经常帮助老人按摩下肢，防止血栓形成。
2、运动
老年人有时候也需要适当的运动，但是运动一定要找安全的，能受得住的运动，以免造成更深的伤害。运动要遵循三个原则，“自己喜欢的、能够坚持的、运动完了不难受的”。散步或太极拳就不错。
3.吃一些药物
包括止痛药、肌肉松弛剂、神经营养药、关节软骨修复和营养类药物、骨质疏松治疗药等。建议在医生指导下患者服用。但如果长期服用，也会对身体不好。
5、提肛
坐着的时候可经常练习提肛。乘坐公交时，可手拉吊环，踮起脚尖、双膝微微弯曲站立，随着车辆的晃动轻轻拉伸。躺着时，一腿蜷起来踩在床板上，另外一直腿伸直并伸向空中(约35~40度角)，然后一定要腰背部发力，抬起背部及臀部。
6、睡软硬适合板
选择一些软硬适中的床。但睡姿很重要，仰卧时可在小腿下垫床被子，抬高下肢，既有利于血液回流到心脏，也会放松您的腰部，一举两得。侧卧时，右侧在下，蜷紧双腿的睡姿也会起到同样的作用。
7、理疗
理疗有时候对腰酸背痛不适特别严重的老年人作用还是比较显著的，但理疗也要选择好反感。严重腰部扭伤的老人并不适合立刻做理疗，否则会加重周围炎性渗出，加重症状。
8、护腰围腰
护腰围腰主要就就是围住腰部起到一些支撑及固定作用，但也是一把双刃剑。好的方面，腰扭伤或腰椎间盘突出急性期的老年人，护腰围腰可保护腰部、缓解病情。坏的方面，长期用围腰，腰部肌肉经常失用而出现一些腰肌萎缩现象，反而加重病情。佩戴围腰的时间最好不要超过两周，需长期佩戴的老人一定要咨询医生意见。
希望对您有帮助，有什么问题可以私信咨询我。
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市面上那么多的氨糖品牌，应该如何选择呢？目前市面上的一款维力维氨糖软骨素颇受欢迎，这款产品采用了市面上最好的氨糖软骨素配方，为三代氨糖产品，特别添加了骨胶原成分，以及酪蛋白磷酸肽成分，可以促进钙质吸收，一种产品，补充多种营养，可谓一举多得。不同于某些品牌的产品，每次要吃一大把，才能补全营养。
