氨糖软骨素抽筋?为什么会抽筋,脚趾抽筋怎么办?
其实氨糖软骨素抽筋的问题并不复杂,但是又很多的朋友都不太了解为什么会抽筋,脚趾抽筋怎么办?,因此呢,今天小编就来为大家分享氨糖软骨素抽筋的一些知识,希望可以帮助到大家,下面我们一起来看看这个问题的分析吧!
本文目录
必须吗?
亡羊补牢,为时未晚。别等到了才后悔没有好好处理呦!
下面深读君就给大家讲讲的查与吧!
“深读君,我今年六十五,经常腰酸背痛,是不是呀?”
“多喝骨头汤能吗?”
“压根儿就没法,一把年纪了还想长骨头?幼稚!”
问题不怕多,有深读君在,这就来一集的检查与,希望你能喜欢呦。
检查篇
年纪超过60岁了吗?腰疼吗?驼背没?身高缩水了吗?
深读君带你去检查检查,看看有木有。
怎么查?
骨密度检查
想知道骨质有没有流失、骨量是否达标,先做个骨密度检查吧。
骨密度达标,说明骨骼还是强壮的,的风险比较低;骨密度小,不达标,就有的可能啦,容易。
操作也比较简单,把要测骨密度的部位放在仪器前照一照,数据就出来了。
重点监测部位有腰部脊椎、髋部和前臂,因为喜欢在这些地方作妖。
篇
,先得把那些持续导致骨质流失的因素解决掉,不了解的亲,注意回看上一集。
面对残破的骨大厦,该怎么修缮,如何改进呢?
第一步,补
骨大厦的原料是钙,要想修缮骨大厦,先要有充足的钙。
吃钙片,喝骨头汤,能补钙吗?
钙不是你想补就能补的。
维生素D能促进人体对钙的吸收,如果维生素D不足,想补钙可不容易。
想补充维生素D,方法很简单,晒太阳。
在阳光的照射下,可以自己合成维生素D。老话说宝宝多晒太阳能补钙,就是这个理!
另外,多吃含有维生素D的食物,像海鱼、动物、蛋黄、鱼油等,都是不错的选择哦。
所以,的基础就是钙和维生素D一起补。
温馨提示:
钙可不能盲目补,要时常检测钙值,一味补钙搞不好会闹出结石呦。
维生素D也不是越多越好,要在医生指导下补充,维生素D过多会引起厌食、等中毒症状,还会对功能造成损伤。
第二步:抑破骨
骨质已经严重流失了,破骨细胞再那么疯狂地拆骨头,可怎么好?
抑制破骨细胞的疯狂,控制住骨质的流失,很重要。
二磷酸盐类、降钙素类就是让破骨细胞数量少一点、能量低一点,让拆骨头的速度慢下来。
第三步,促成骨
如果说抑制破骨细胞、减少骨质流失,是节流的思路,那促进成骨细胞的活力,就是开源的思路啦。
特立帕肽,算是这类理念的佼佼者。这是一种甲状旁腺素的类似物。
科学家们发现,如果把握好时机调整好它进入身体速度和剂量,就能让成骨细胞焕发出新的活力。
成骨细胞有了干劲,就能把缺失的骨质补上去,骨量增加了,骨的微结构也修复了,就有了愈的希望。
该类号称能够愈重度症,记住是重度呦!该类的使用时间不能超过18到24个月。
重度的患者可以去咨询医生,看是否适用该类,深读君强调,一定要听医生的话呦!
的周期少一年,一般都得3到5年。千万别吃了几个月药,发现腰没那么疼了,就随意停药。
说到这儿,这一季的就要和大家说再见了。
深读君作诗一首,送给大家:
腰酸背痛还驼背,骨密度检查要定期。
鱼、虾、鸡蛋和牛奶,高钙食物要多吃。
常晒太阳多运动,锻炼骨骼很重要。
防摔、防碰是关键,保护骨骼事不小。
要听医生的话,用药不能太任性。
后,深读君希望年轻人对老人家多点关心,多点照顾,大家一起努力,让骨质不再疏松;深读君也希望每个老人都有一个健康的晚年。
如何快速解决腿抽筋的问题?
腿抽筋又称肌肉痉挛,相信很多人都有过这样的经历,那么在腿抽筋情况发作时,此时大家应当要采取怎样的措施,来达到快速的目的呢?
根据不同的原因,此时应当要采取不同的对策,以较快解除机体的痉挛,终达到的目的。在生活中,一旦发现有抽筋情况时,患者们此时应当要朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持1~2分钟以上,则可取得一定的疗效。具体来说,当小腿后面的肌肉抽筋,则可以扳脚使脚板翘起,与此同时尽量伸直膝关节,而如果是小腿前面的肌肉出现抽筋的情况,则可压住机体的脚板并用力扳屈脚趾。
当然,有条件的话,大家还可以尝试将身体靠在墙上,保持脚后跟着地的姿势,然后将机体的体重集中在发生抽筋的腿上,进行力撑,往往也可以取得一定的帮助,但是此时则应当要注意避免摔倒的情况发生,好是能够在他人的辅助下进行。
在发生抽筋后,大家千万不要慌张,适当按摩穴位,也可以使得这一情况得到缓解。虽然在生活中,能够导致小腿抽筋情况发生的原因有很多,但是基本上都可以用按摩穴位的方法得到缓解,终改善机体的不适感。
指导专家:王家双,国家二级教授,主任医师,广州十大名医。中华医学会学会原副主任委员,广州中医药大学金沙洲医院科首席专家,暨南大学医学院广州红十字会医院科终身荣誉教授。专长:擅长的,特别是带状疱疹后痛和颈腰椎间盘突出症诊疗。
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为什么会抽筋,脚趾抽筋怎么办?
小腿肌肉抽搐、抽筋或者酸痛、酸胀等问题,中医多认为跟相关,因为主筋,也认为跟脾相关,因为脾主肌肉及四肢;但其实,各个脏腑的功能失调,水湿气的运行障碍,气阻滞,经络不通都可能导致肌肉抽搐、麻痛、胀痛等现象。
比如亏虚,液濡养经络四肢不足,筋脉失养,就会导致出现小腿肌肉抽搐酸痛的现象,这时候患者经常会伴有头晕、面色萎黄、指甲苍白、面色苍白等现象。以四物汤、八珍汤、左归丸等为主,多配合加入枸杞、阿胶、木瓜、牛膝等,引药归经。
如果素体阳气亏虚,阳虚寒凝,寒湿阻滞经络,会出现小腿肌肉抽搐,、发冷、发胀、发痛、困重等现象,多使用四逆汤、麻黄附子细辛汤等,以温阳散寒去湿,舒经通络为主。
如果素体脾虚,脾阳亏虚,水湿不运,寒湿下注困阻,也可能出现下肢酸困、抽搐等现象;以健脾助运、温阳利水、祛湿为主,选用方药比如参苓白术散、实脾饮等。
另外,如果气郁结,气淤滞阻滞经络也可能会导致这些现象,以府逐瘀汤等方药理气化瘀通络为主。
日常注意适当加强锻炼,不宜久坐,不宜久站,保持良好的生活作息状态,配合用,多能缓解以上症状。
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40岁以后骨头吱吱响应该补哪种维生素?
这种情况首先考虑是否存在骨密度下降的情况,因为40岁以后钙流失开始加速,很多朋友在这个年龄段容易出现抽筋、关节处异响等问题,大多与骨密度下降有关,但并不绝对,可以到医院检查下骨密度或排查是否有关节,了解情况再对症调整更为稳妥。
如果是骨密度下降,那么需要补充和注意哪些营养素来支持骨骼健康和延缓骨钙流失:1、保持充足的钙摄入:钙是骨骼健康的基础和根本,增加乳制品摄入,如牛奶、酸奶、奶酪等,同时通过豆类及豆制品、蔬菜等食物来弥补不足,或者可以选择小剂量的钙剂来补充。
2、注意维生素D的充足:每天晒晒太阳,如果无法保证晒太阳,可以选择补充维生素D补充剂,维生素D具有促进钙吸收的作用,也是补钙的关键之一。3、软骨素:可以视情况补充一定的软骨素,它可以使关节软骨处更厚,同时可以增加关节内的滑液量,从而起到缓解关节冲击和摩擦的效果,对骨关节处异响有一定缓解作用。
4、新鲜蔬菜和水果:它们提供的丰富钾、镁元素可以减少尿钙的流失,而绿叶蔬菜是维生素K的主要来源,维生素K会参与骨钙素的形成,同样不可或缺,而新鲜蔬果中的活性物质,对关节处有着重要意义,所以骨骼健康离不开蔬果的支持。此外,避免烟酒、过量的碳酸饮料、咖啡等,也是减少骨钙流失的一环。
谢谢阅读、希望对您有所帮助。
狗抽筋了,有哪些状态?该怎么办?
在街上多少留意就会发现,有的狗狗在小跑的时候,特别是后腿,一翘一翘的,有时候是一条腿翘,有的是两条腿轮流翘,因为在生活中,没有什么影响,所以狗主人一般不会太在意,更不会考虑它是否是态,是否需要,有人把这一现象说是狗狗抽筋,是缺少营养,应该给它补充微量元素或钙片。我家狗狗比熊在小的时候,也不记得从什么时间起,后腿出现了翘的情况,开始是两条腿,渐渐的变成一条腿,我听了狗友的劝说,给它增加了狗狗专用的关节舒,也就是复合葡萄糖酸胺.软骨素,其实在领回狗狗初期,我就给它在食物里添加了钙片和微量元素,尽管它现在有所好转,偶尔还是翘腿,但我还是多少了解了一下,狗狗在什么情况下,会出现抽筋以及生活中应该注意什么?下面和广大狗友分享交流,希望对有同样情况的狗狗有所帮助。
第一种情况:低温寒冷的刺激,因为我家狗宝是比熊三岁了,毛发自我感觉挺厚实,所以冬天从没给它穿过衣服,以往也没出现过状况,去年的冬天那叫一个冷呀,一天在一场大雪过后的早上,照常小区遛弯,狗友都知道,大多数狗狗是喜欢雪的,那天再加上遇到好朋友(狗友家的狗狗),我家比熊就撒开了欢的在草坪上飞奔,突然它停止不动了,我叫唤它从雪地里出来,可是它就只会傻乎乎的看着我,表情有点不对,再看后腿抬起伸的绷直,我突然意识到,狗狗后腿抽筋了,立马把它抱在怀里,轻轻地给它缕了又缕,用羽绒服包住身体,渐渐地恢复正常了。
其实狗狗和人差不多,肌肉在受冷空气的影响下,如果没有做好充分的准备或及时保暖,很容易导致痉挛发生,就是我们常说的抽筋,建议在寒冷的冬季遛狗,特别是饲养小型犬或短毛犬的狗友,一定给自家狗宝做好保暖工作。
第二种情况:超负荷运动量,大家经常听说某某运动员肌肉拉伤,原因就是超负荷造成的,有很多初始养狗的人,在不了解狗狗体能的情况下,带着狗狗走跟多的路并且还强行牵引拽拉,这就很容易给狗狗留下肌肉痉挛隐患。那么在遛狗的时候一定尽量避免,因为你的一个不经意,习惯性动作会给你的狗宝带来伤害性的隐患。
第三种情况:营养均衡注意补钙,别说是狗,就是人营养不全或者缺钙,都会出现毛,晚上腿抽筋就是典型列子,狗狗饮食不注意营养就会导致缺钙,特别是那些大型犬,在成长中,骨骼发育较快,所需钙质就比较大,平时在食物里适当搭配一些钙及维生素。
温情提示:狗狗抽筋一般发生在幼犬,狗狗在发生抽筋时,根据情况看看能不能帮到它,一般尽量不要去碰它,除非狗的舌头被自己卷入嘴里深处,否则千万不要去拽它,事后注意观察抽筋原因,做好工作。
OK,关于氨糖软骨素抽筋和为什么会抽筋,脚趾抽筋怎么办?的内容到此结束了,希望对大家有所帮助。
在氨糖软骨素的挑选上面,当然是选择具有先进氨糖配方以及高含量有效成分的产品。在国产的氨糖软骨素品牌之中,维力维氨糖软骨素就挺不错的。它采用先进的三代氨糖配方,三代氨糖特别添加骨胶原成分,并提高有效成分的含量。氨糖+软骨素+骨胶原的搭配使用可以提高产品疗效,更好地改善关节问题,保护关节的健康。此外,维力维氨糖软骨素是知名国企大厂生产,安全性也是值得广大用户放心。