当半月板出现这7种撕裂症状，你可能需要补充氨糖了！

　　半月板是一种有弹性的软骨，也就是膝关节的“软骨垫”，起着缓冲关节压力，稳定关节的作用。半月板撕裂是最常见的跑步损伤，如果半月板受损，那么在跑步时会有更多的冲击力聚集在膝关节软骨上，造成软骨磨损，并引发膝盖关节炎。

　　撕裂处疼痛：外侧半月板撕裂时，膝盖的外侧边缘会有痛感。同理，内侧也是一样

　　受伤后马上感觉到疼痛：如果是半月板撕裂，立即会感到疼痛，而且腿上有爆裂声。

　　症状不太明显：而有些人半月板撕裂没有任何征兆或疼痛，尤其是中老年人和因骨关节炎而软骨受损的患者。

　　膝关节积液：半月板撕裂会使整个区域膨胀，走路困难。

　　膝盖被锁住：不能伸直腿。如果半月板撕裂有可能引起椎间盘结构脱离，它可能会附着在膝关节内部，导致膝盖锁住。

　　一运动症状就加重：休息后疼痛可能会有所减轻，但如果你继续跑步，可能加剧肿胀。

　　疼痛会转移：半月板撕裂的疼痛会随着跑步延伸到膝盖。如果膝盖被锁住，弯曲腿部会使疼痛加剧。

　　出现半月板撕裂症状要及时停下运动，合理休息，可采取冰敷防止肿胀，也可以在日常生活中减轻膝盖的负荷，直到膝盖可以正常运动和肿胀消失。同时还可以通过氨糖疗法，及时补充软骨营养氨糖，来减轻膝关节软组织的疼痛或炎症。并且补充氨糖可修复和再生关节软骨，使软骨表面变得光滑平整，减少对半月板的过度磨损，帮助半月板修复。

　　为了膝盖的健康，我们应合理控制运动量，并适当补充氨糖改善半月板撕裂，预防骨关节炎。