颈椎痛怎么缓解？氨糖软骨素+多种锻炼方式帮到你

　　现在办公白领一整天有超过8个小时都在伏案工作，长时间保持同一个姿势，身体会处于极度疲惫僵硬的状态。一天下来就会感觉腰酸背痛，颈椎痛的感觉尤为明显。整个人的身体都感觉被掏空了。

　　颈椎痛怎么缓解？氨糖软骨素+多种锻炼方式帮到你

　　颈椎痛主要由于颈部长时间低头、造成颈部肌肉和韧带产生慢性劳损。由此产生了一个需要解决的问题，颈椎痛怎么缓解呢？有一些小动作可以帮助到。

　　动作1：前俯后仰

　　两手叉在腰上，抬头往后仰，同时吸气然后停留片刻，再慢慢向胸部低同时呼气，上下反复做6次；

　　动作2：左右旋转

　　也是采取双手叉腰，将头部慢慢转向左侧，右侧颈部伸直后停留一会，再转向右侧，让左侧的颈部伸直后停留一下，反复做6次；

　　动作3：提肩缩颈

　　双肩要提起，速度放慢，颈部也尽量往下缩后停留一下，两个肩膀慢慢放松后放下，头颈部需要自然渗出，再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，然后肩膀放松，重复做6次；

　　动作4：左右摆动

　　选取自然站立的姿势，双脚要略微分开，与肩同宽，两手叉腰，头部慢慢向左倾斜，让左耳贴于左肩，再慢慢回中，然后头部慢慢往右倾斜，右耳贴于右肩，再回中，同样的动作重复6次。

　　颈椎痛如果不及时好好处理，时间一长，容易埋下颈椎病的危险。必须要注意日常生活习惯，平时也需要多注意颈椎关节的健康，给颈椎关节补充足够的营养抵挡外界伤害。

　　氨糖软骨素能够有效修复受损软骨，补充关节所需营养，强健关节。维力维氨糖软骨素有多重力量可做到关节的守护者。

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　　维力维氨糖软骨素配方有效率第一，食用3个月后有效率等达到70%，备受大众的青睐。维力维氨糖软骨素产品中含有氨基葡萄糖、硫酸软骨素、骨碎补提取物、酪蛋白磷酸肽和碳酸钙。这五种关节营养，结合中西，优中选优，承担着不同的作用角色。

　　氨糖的作用：补充软骨营养，促进软骨修复；

　　硫酸软骨素的作用：补充软骨滑液，润滑骨骼；

　　骨碎补的作用：汉方精粹，强骨营养，调理营养吸收；

　　酪蛋白磷酸肽的作用：促钙铁活性，提升营养吸收率；

　　碳酸钙的作用：补充成骨营养，增加骨密度

　　维力维氨糖软骨素主要能改善病情，另外还能起到消炎与镇痛的作用，让骨关节炎病情得到有效控制。每天来四片维力维氨糖软骨素，补软骨、护关节，从问题的根源处得到有效解决。

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