软骨素和倍骨素介绍
软骨素和倍骨素都是非常受欢迎的补钙方式。软骨素是由鲨鱼软骨提取出来的一种成分，可促进骨骼的生长与更新，有助于改善骨量不足的问题。倍骨素则是一种维生素K2的衍生物，能激活骨胶原，促进细胞分裂，帮助钙质顺利地沉积到骨骼中。
软骨素的补钙效果
软骨素的补钙作用在近几年已得到越来越多的认可。研究表明，补充软骨素有助于避免，在改善运动性能和减少关节方面也有不错的表现。同时，软骨素还可以刺激膝盖软骨细胞的分裂，有一定的关节保护作用。
倍骨素的补钙效果
倍骨素是一种在补钙中常见的成分。它主要作用是把钙质顺利的送到骨骼里面，同时可以等骨质。一些研究表明，倍骨素还能促进细胞分裂、抑制活性氧，延缓细胞自毁等。
软骨素和倍骨素的区别
软骨素和倍骨素在补钙效果上有所不同。软骨素主要是在诱导软骨细胞增生的同时，也能促进钙质的沉积，增强骨骼的承受力。倍骨素则是为骨骼沉积提供条件，如果缺失倍骨素，骨骼内的钙质很难固定在正确的地方。
软骨素和倍骨素该如何选择
软骨素和倍骨素各有其优缺点，在选择的时候应根据自身特点进行综合考量。比如，经常参加运动和体育锻炼的人可以补充软骨素来增强骨骼的承受能力；而年龄较大的人则可以选择补充倍骨素来提高骨骼密度，等问题。另外也可以根据个人的健康状况进行选择，如有关节的问题可以使用含有软骨素的补钙产品。
注意事项
无论是使用软骨素还是倍骨素进行补钙，都需要注意以下几点。首先，不要超量补钙，好在医生或营养师的指导下进行补钙；其次，不同的补钙产品中含有的软骨素或倍骨素量并不相同，应选择含量比较稳定的产品进行补充。后，还需要补充足够的维生素D，才能让身体更好的吸收和利用钙质。
现在市面上氨糖软骨素产品种类多，在选择时就可以选择搭配多种关节营养的产品。比如维力维氨糖软骨素这种，除了氨糖和硫酸软骨素还搭配了骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽的产品。科学合理搭配5大关节营养成分，能够做到软硬同补，更有利于关节健康。
