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食用氨糖软骨素需要注意什么
我们人体的关节就好比汽车的零件一样，也会生锈老化，而且人体的关节还不能更换，所以日常我们要格外注重关节的保养，而氨糖软骨素可以帮助改善关节引发的各种问题，能让关节保持健康，但你知道吃氨糖软骨素需要注意什么吗?让我们一起来了解一下氨糖软骨素补充的注意事项吧。
一、每日需补多少氨糖软骨素适合？
对于患有骨的患者，科学足量地补充氨糖软骨素很重要，国际推荐氨糖的每日的补充量为800-1500毫克，尽量不要超过1500毫克。
二、氨糖软骨素需补充多久有效?
一般来说，建议持续服用2-3个月左右。很多人在服用氨糖软骨素一两个月之后感觉没有效果就停止了，要注意，这前两个月是打基础，只有基础打好了才能进一步修复和生成关节软骨，是一个过程，一定要坚持。
三、好转后还需补充氨糖软骨素加强巩固?
很多人在出现加重好转反应的时候就不吃了，好转反应只是一个短暂的反应，应维持保健量服用，不宜停服。甚至当症状完全消失后，还需巩固一段时间后，尤其是骨比较严重的患者，还是需要按要求照常补充为宜。
四、补充氨糖软骨素期间饮食有什么需要注意的？
在补充氨糖软骨素期间对于高脂肪类的食物建议少吃，避免高脂肪类食物对关节造成刺激，例如牛奶肥肉、油炸食物等，注意日常炒菜也不要放过多的油。
五、配合氨糖软骨素选择合适的多种营养同补。
不少氨糖软骨素产品是搭配了多种营养元素的，建议要选择合适自己的产品配方功效，并且如果和同类的营养素一起服用，要注意剂量，不要补充过多，才能有好的效果。
六、选择一款适合的氨糖软骨素产品补充。
优质的氨糖软骨素产品才能保障产品的功效，这里推荐采用硫酸氨糖+硫酸软骨素配方的汤臣倍健健力多，它是服用三个月后，有效率达到70%的品牌。
健力多氨糖软骨素每片富含194mg的氨糖，和102mg的硫酸软骨素，补软骨，护关节;并且健力多在氨糖软骨素的配方上特别添加了经典汉方骨碎补，益骨骼、减少关节不适;以及碳酸钙和酪蛋白磷酸肽(CPP)，补钙更锁钙，增和改善。五合一的科学配方，协同实现补软骨、护关节!
科学、合理地补充氨糖软骨素才是对骨好的养护，这些注意事项赶紧转发给身边需要的人吧！
氨糖软骨素钙片适合哪些人吃
氨糖软骨素钙片更适合中老年人吃，因为氨糖软骨素钙片比氨糖软骨素要多钙这种成分，中老年人钙质流失严重，比年轻人更需要补钙，所以中老年人适合氨糖软骨素钙片，年轻人更推荐氨糖软骨素片。我一直买movefree益节的氨糖软骨素产品，它家产品分的很细，好像有六七种，有没有，是不是中老年人，有没有吃钙片习惯，这些都会决定你吃哪款产品。这个牌子做的还是很贴心的，挺值得一买的~
大家知道氨糖软骨素哪个牌子好吗可以在哪里买
个人认为选择氨糖软骨素钙片的时候，并不是进口的就是好的，也不是也贵就越好，还是需要通过氨糖软骨素的原料和效果来判断这款氨糖软骨素是否应该购买。
我觉得我入手的这支健力多氨糖软骨素钙片还不错，从配方和健康方面来看，都是不错的，并且它是汤臣倍健旗下的，口碑都还不错，所以我比较信得过。
1、配方
它含有氨糖、软骨素、钙质、骨碎补提取物和酪蛋白磷酸肽，从软骨和硬骨双重呵护我们的关节，这个配方属于比较好的氨糖软骨素了。
氨糖的作用：氨糖能催生一种关节滑液，从而润滑关节与关节之间，从而减少摩擦，使关节缓解。同时氨糖还能修复我们受损的关节，清除关节腔内有害的因子，保持关节顺滑。
硫酸软骨素的作用：硫酸软骨素促进氨糖的吸收，赋予软骨弹性和圆滑性，与包围关节的韧带或肌腱的弹性维持也有关，能够促使关节顺滑。
钙质的作用：钙质促进骨骼的发育，是骨骼和牙齿的重要营养素，钙质还能够增加骨密度，的现象发生。
这些营养物质搭配食用，能帮助我们软骨和硬骨双重呵护，更好的使关节顺滑，从而减少关节。
2、氨糖挑选
氨糖分为硫酸氨糖和盐酸氨糖，它的氨糖选择的是硫酸氨糖，硫酸氨糖对我们肠道比较温顺，没有像盐酸氨糖一样刺激我们的道，更加助于人体食用。
结合以上两种挑选，题主应该知道了氨糖该如何选择吧？不一定是越贵的越好，还是需要选择自己适合，购买的话可以在官网上或者在正规药店上都可以购买。
如果不知道氨糖软骨素哪个牌子好，国产品牌维力维氨糖软骨素是个不错的选择。维力维氨糖软骨素由氨糖、硫酸软骨素、骨胶原、酪蛋白磷酸肽和钙组成，配方十分丰富。不仅如此，维力维氨糖软骨素含量也很高，每100g含氨糖21g，能及时为关节补充软骨营养和滑液，修复软骨，修改善关节问题。
