腰椎不好吃软骨素？膝盖疼痛，可以吃软骨素吗
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膝盖疼痛，可以吃软骨素吗
AAOS的指南，是不建议用软骨素和氨基葡萄糖治疗关节炎的，因为目前没有任何证据表明软骨或者氨基葡萄糖对骨关节炎有明显的治疗作用。也没有可以幸福的大样本的有害性分析。
事实上，为什么硫酸软骨素，氨基葡萄糖在临床上使用的比较多？一方面是因为，宣传得好。另一方面，在临床上我们确实也使用，能取得良好的临床效果，患者的疼痛能够适当减轻，但是如果说氨基葡萄糖或者软骨素能够再生软骨，那可能性不大。因此，对于硫酸软骨素或者氨基葡萄糖，一般我使用主要还是轻中度的骨关节炎，而对于重度的骨关节一般效果不大
氨基葡萄糖大家基本上都知道，以下简单介绍一下软骨素。
硫酸软骨素（CS）是目前医学证明的富含粘性物质的主要代表。从海洋生物中提取的硫酸软骨素可有效补充软骨要素蛋白多糖，吸收和保持软骨的水分、润滑关节，清除关节腔内的炎性物质、修复关节软骨，减轻关节疼痛、肿胀僵硬，被称为“关节软黄金”、“关节液体磁石”。
硫酸软骨素主要有以下几种功能，
调整身体的功能――以胶原纤维和弹力纤维一起存在,具有调整身体各级织与器官的功能.一旦缺乏粘多糖或胶原时,细胞无法在正常状态下发挥作用,身体从这一部分就开始遭到破坏.
供给营养分的水路――软骨素硫酸具有良好的保水性,这个性质能保持体内水分,以水分为媒介,进行养分等的消化、吸收、搬运、新陈代谢等作用.一旦软骨素硫酸减少,体内水分的保持力减退,养分的消化、吸收等机能无法顺畅地进行.
微量营养素的保持――钙、钾、镁、钠离子与粘多糖具有特殊的亲和性.从以前就知道,粘多糖对于这些解质的移动或调节,具有重要的作用.此外,与脑的功能也有密切关系.
参与制造骨骼――骨骼是由钙与磷所制造出来的.但是,制造骨骼需要氨基酸与维他命D.软骨素硫酸在骨骼生成时,具有运送材料或支撑材料形成骨骼的重要作用.
伤口提早痊愈――身体受伤时,软骨素硫酸对于伤口的修复具有重要的作用.长肉治愈伤口的原因,在于软骨素硫酸促进肉芽的形成,近年,也利用动物的粘多糖防止手术后的粘合.
保持关节的滑顺作用――软骨素硫酸,透明质酸是大都存在于关节的软骨的主要成份（27－43％）赋予软骨弹性与圆滑性.此外,与包围关节的韧带或肌腱的弹性维持也有关.透明质酸是滑液的主要成分,而软骨素硫酸与透明质酸都能够促使关节滑顺.
净化血液与阻止凝固――软骨素硫酸具有净化血液的作用,同时,也具有防止血液凝固的功能.这个功能,被广泛地运用于预防与治疗动脉硬化上.
对眼睛组织的作用――软骨素硫酸保持角膜的透明性,防止角膜膨胀化.当粘多糖与胶原纤维的结合丧失时,会降低角膜的透明性,而形成所谓的白内障.
防止细菌感染――对于病毒或细菌的侵入,与胶原互助合作,包围敌人,具有防止感染扩大的作用.以上是软骨素硫酸主要的作用.不过,在体内软骨素硫酸无法单独存在,而昌以粘多糖蛋白质的形式存在,因此,作用更为广泛复杂.
因此，对于膝关节疼痛，如果单纯的轻中度骨关节炎引起或者髌骨关节炎的引起，可以口服软骨素，但是假如膝关节有其他的毛病，比如说半月板损伤或者韧带损伤的，口服这种药是没什么用的，建议到医院进一步检查，
上班族的肩颈腰椎问题怎么解决
其实你这样的问题跟你身体不活动有关，千万别回家真的躺着不动了啊。上班白领的肩颈腰椎问题真的是很常见，但也不是完全没有方法改善的，要是你有恒心改善的话就接着看吧。
1.先是要动起来，可能有时候你习惯了坐着不动身体也会慢慢习惯这样的状态，只会加重你的酸痛感。这些疼痛是你身体骨关节长期不活动压迫在哪里产生的，所以尽可能的动起来，就算不做激烈的运动，拉伸活动全身每一处也是很重要的。每天尽量保持在一小时内，平时可以走楼梯，多走动的就多走动。
2.给身体补充点营养。长期不活动的关节，容易流失掉不少关节的软骨质，从而减少了对活动硬骨的保护和缓冲，导致关节位腰椎位产生疼痛感，肿胀啊什么的。软骨补起来！我在用汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片，富含氨糖、软骨素等骨骼骨关节营养成分，并且我选择的时候货比三家，发现还是汤臣倍健的成分更好，品牌质量更让人放心。
3.合理的作息。很多人可能不清楚作息规律的重要性，它有利于我们身体处在一个稳定的状态，能保证身体工作和休息的界限，让身体更充分得到更好质量的休息，确保身体运作更加高效灵活。因此日常生活中均衡营养的饮食，充足的睡眠都需要保证到。而且不要觉得自己有在吃汤臣倍健的膳食营养补充剂就掉以轻心了，那只是针对性辅助的作用，正餐还是要好好吃的。
以上就是我给题主的建议。为一个上班族都是为了更好的生活在奋斗，而享受美好生活的前提是有一个健康的身体，坚持起来，让自己身体保持在最好的状态吧！
膝关节炎的症状表现有哪些，补充多点氨糖软骨素能缓解吗
随着我们国家日益的老龄化，关节骨骼的退行性损伤成为越来越多的人罹患的疾病。关节炎通常发生人群在60岁以上，因为营养失衡、运动不当、压力过大等情况，越来越多的年轻人在40多岁也开始出现关节损伤的问题。
膝关节炎要和滑囊损伤、肌肉损、风湿性关节炎症状相似，但是是不同的病因，因此要分开来看。
关节炎的成因健康的关节上，骨骼滑膜均匀光滑，有一层很薄的润滑液覆盖在骨骼的表面，任何一个部位异常都会导致关节炎。最常见的原因是日久损耗，关节磨损，骨骼末端的软骨损伤，或者软骨的蛋白质缺乏造成滑膜的增厚、润滑液分泌异常、骨骼的肥大变形、这些因素综合作用，导致关节的肿胀和变形。关节炎可能突然发生、也可能逐渐发生。
关节炎的症状关节疼痛、僵硬、变形，有碾磨样的疼痛、灼烧感、肿胀，关节表面温度升高，这些都是关节炎的症状。
葡萄糖胺过去认为，关节骨膜的损伤除了人体自愈，几乎是无法修复的，而人体自愈时间比较长，要注意保养。随着科技的进步，在运动科学领域发现，葡萄糖胺这种物质，可以促进关节润滑液的分泌，加速软骨细胞的修复，减轻骨骼损伤。
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我是傅康，国际注册健康管理师，私人健康教练，营养干预教练，欢迎互动。
市面上氨糖软骨素产品有很多，但是有关专家建议选择氨糖软骨素应首选质量有保障、安全性高的。目前国内比较受欢迎的是维力维氨糖软骨素，因为它是市面上唯一一款三代氨糖产品，大胆采用了五合一配方，不仅添加氨糖和软骨素，还添加了骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽。在补软骨的同时又不落下硬骨，做到了真正的软硬同补。
