软骨素可以中午吃吗?中老年人适合打羽毛球吗
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边牧的智商可以高到什么程度
边牧的智商高到让我诧异。甚至怀疑它是否真的是一只狗。
先来介绍一下。边牧是苏格兰边境牧羊犬的简称。它的故乡也就不用说了。边牧身体灵活,又会察言观色,不用牧羊人说话,就能知道主人的想法,是牧羊人的得力助手。
现在它可是解放了,不用再牧羊,那点小心思都用在玩上了。
边牧的智商在犬类里当属第一,相当于6-8岁的孩子,可它比孩子可能耐多了。这也会让主人对它又爱又恨。下面说说我的故事。
边牧长得英俊又聪明,一直想养。正好朋友家的边牧生了宝宝,我赶忙预定了一只。这是它一周大时的照片,还没有睁开眼睛,是不是很萌。给它取名为lucky。
在我的精心喂养下,长得很快。每天我回到家,它都会围着我开心得跳起来,像是很长时间没见了一样。
这也是我每天最幸福的时刻,下班的时候会先想着有个小生命在期待着你回家。
随着它一天天长大,我没有那么多时间照顾它,只好先把它送到了父母家。
再回家时lucky有已经长大了很多。下午和妈妈带lucky去公园里玩,又是跑步又是飞盘,玩了半天,可看它的样子还是兴致勃勃。
我跟妈妈说:“咱们该回家了吧。”
妈妈忙把手指放在嘴边:“嘘!别让lucky听到,不然它该不把飞盘送回来了。”
这当然逃不过它灵敏的耳朵,果然这次它没有把飞盘送到我手里,而是放在离我3米外的地上。趁我去捡飞盘的功夫,它又远远地跑出去看着我,等着我将飞盘扔过去。
看着它期待的样子,我又不忍心拒绝。只好又陪它玩了一会。
最后只能假装生气地说:“再不回去,就不要你了。”才恋恋不舍的把飞盘叼给我。
如果它在家里偷吃东西或闯了祸,假装无辜也是它的拿手好戏。即使生气,也不忍心打它了。
还有一次,妈妈让我去给它买两个火腿肠。我拿出5元钱,逗它说:“你自己去买吧。”没想到它叼着钱撒腿就跑。我也跟了出去,看它径直跑到附近的那家商店,把钱给了老板。
老板也早就认识它,因为妈妈平时买完东西会顺便给它买两个火腿肠。老板也自然明白它的意思。
看我走了过去,老板也是赞不绝口:“你家狗子真能耐,会自己买吃的了。”
即使lucky有时很调皮,我还是很喜欢它,像自己的孩子一样。
聪明的狗狗更应该好好引导,边牧学东西很快,教它一个动作,几次就能学会。智商高终究还是边牧的一个优点。
现在lucky已经长成一个帅小伙啦。
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中老年人适合打羽毛球吗
中老年人打球未尝不可。我今年54岁,打羽毛球正好十年,现在每周能打四次以上,每次运动两个小时,力量型,球拍为攻击拍,28磅。去年以来杀球力量下降,不是因为身体体能和伤病,而是因为随着年龄增长,腰部暴发力下降,腰部发力减弱了。我感觉要想延长羽毛球运动年限,有以下几个方面要注意:一是只打男双。少打或不打混双,都是业余的,打混双时,男队友为主力,跑动接球多,再加上很多女球友缺少卡位意识,所以要求男队友经常二次启动,而二次启动是最伤膝盖的;二不喝酒。年龄增长后新陈代谢减慢,恢复时间延长,维生素吸收不好,喝酒容易造成微量元素流失,更影响身体体能恢复,所以平时要少喝酒,如果可能就直接戒酒吧,更要避免打完球后聚会喝酒的坏习惯;三不出汗前不发力。打球前热身,而且上场后刚开始打要减少剧烈运动,身体发热出汗后再激烈起来;四加强腿部力量。打羽毛球最重要的是步伐,所以腿部力量非常重要,坚持深蹲和静蹲是最好的办法;五减少小步跑前冲接球。接球要先跨腿,杜绝撅着屁股小步跑,平时可以压压腿,拉拉筋,打球的时候就容易跨大步;六不争强好胜,不接极限球;六适当增加体能,但不过分。以肌肉力量减轻膝盖负担;七打球时学会放松,肌肉越紧张越容易受伤;八要想打球时轻松,还是少吃点,减轻下体重吧。
希望打球给大家带来快乐,提升身体素质。我运动我健康,我运动我快乐。
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