本文目录
氨糖是什么补充氨糖有什么好处吗
氨基葡萄糖参与构造人体组织和细胞膜，是蛋白多糖大分子合成的中间物质，它可合成黏多糖、糖蛋白和蛋白聚糖，特别是合成那些关节软骨以及滑液分子的中间物；是人体及动物体内关节组织中糖蛋白的天然成分，在动物和人体内由葡萄糖氨基化内源性生物合成。——以上是百度百科的解释
老人关节疼还是要去医院拍片子检查一下，看看磨损情况。如果没什么磨损，长期吃氨糖可以起到保健的作用。但如果磨损比较严重，氨糖基本管不了什么用。
氨糖只是保健品，跟其他保健品一样，个人感觉，宣传噱头更大一些。就好像都说吃胶原蛋白可以美容，吃了真正有效果吗？谁也说不好，也许有，也是微乎其微吧？——纯属个人观点。
我妈妈膝盖疼，好多年前吃氨糖，几乎没有作用。如果膝盖疼（磨损不严重的话），建议在家的时候，全天穿戴纯羊毛护膝，睡觉都要带着。我哥也是膝盖疼好多年，之前一直以为是运动损伤，各种贴药，抹药都没好。后来上下楼都很费劲。我给他买了羊毛护膝，白天晚上都带着，不到一个礼拜就好了。我妈开始不信，给她买了羊毛护膝，也不带。后来我哥强烈建议她带上。带上后，她也觉得好很多。至少比氨糖见效快点。
总之，如果疼得厉害，建议先去医院拍片子，听医生的处理意见。如果不严重，可以先戴一个礼拜的羊毛护膝试试，毕竟几十块钱，可以一直用。比氨糖便宜。
ps：我不是卖羊毛护膝的，先是我的膝盖疼，被羊毛护膝拯救，后来给我家人一人买一套。而且果然就见效了。亲身经历，希望可以帮到你。
管不住嘴老想吃东西怎么办
嘴再馋，都要管住自己。不然时间一长，来和你“恋爱”了。
我父亲爱吃肥肉。每次吃肉时，大片大片的吃，看他吃的那么有滋有味，我也开始吃。可是九O年九月，父亲突患脑溢去世。一直身强体壮的父亲，怎么就突然得这种？我通过咨询医生和查阅资料，了解到很多都是吃出来的，比如脑溢，因为吃肥肉，摄入了过多脂肪，造成升高。高很容易诱发脑溢。了解这些之后，我很少再吃肥肉。
面对很多美食，我们嘴馋了咋办？下面这些方法也许管用。
一、充分了解食物，哪些能吃，哪些不能吃。脂肪含量高的尽量少吃或不吃，甜食少吃，肯德基，汉堡、油炸食品少吃。肉类多吃鱼、鸡、鸭、牛肉等，新鲜蔬果多吃。
二、吃饭前多喝汤。汤水能占据胃的容量，这样每餐就会少吃一些。
三、遇到美食走开或转移注意力。掉头走开，模特们就是这样做的。或者是玩游戏，玩游戏要全神贯注，那样就没时间吃东西了。
四、给自己树立榜样。多看看那些好身材或者。好身材的人让人羡慕，暗示自己，要想有人家那样的身材，就要管住嘴，否则就是那个肥肥样，不但难看，而且会得“”，，甚至危及生。
五、多运动。只有在运动以后，才能了解不忌嘴的危害。要知道想太不容易了，而长肉又太容易了，每餐多吃一点就长不少肉。
管住嘴迈开腿是非常值得推崇和落实的一句活，要想活的健康，活得精彩，就要成为一个高度自律的人。
氨糖软骨素哪个品牌好，你们都是选哪种的
我是安云
国家高级营养师．身心灵教练，从08年开始一直从事慢性的健康管理至今。
氨糖对老年性改变的效果到今天为止，在医学界已经是公认的效果，所以在此原理方面不在做更多的说明，重点说一下如何选择。
目前市面上的氨糖分类1??：国药准字
2??：国食健字
说明1??：国药准字的氨糖〈通用名：XXX牌盐酸氨基葡萄糖片或者硫酸氨基葡萄糖片〉见效快但不建议长期复用，．功能衰竭者慎用．
2??：国食健字的氨糖〈见效慢－－（说明一下）因为保建食品的氨糖里面没有任何的止疼成份，???长期服用且没有任何副作用〉
特别说明：无论国药准字或者国食健字的氨糖〈里面的核心成份都是氨糖，只是因为批准文号不同，故国药准字号???宣传其功效如：各类关节，
而国食健字号的氨糖是保建食品，只能宣称提高或者增加骨密度。
其实对于氨糖来说
我个人建议选择国食健字的氨糖〈也就是大家常说的保建食品．因为可以长期服用，没有副作用〉
由于今天氨糖的品牌众多，导致许多消费者无从下手，大家记住一个标准就非常简单：
WHO提出了氨糖的补充标准日常保建量：：1500mg／天
基础量：2000mg／天
所以大家在选择的时候更多的关注点应该是氨糖本身的含量，而不是品牌是否出名。也不要更多的去关注所谓的配方：
是否添加钙．VD．K2等等。
???一个小技巧：一般情况下添加的维生素和矿物质种类越多．氨糖本身的含量就越低。故尽可能选择单方的国食健字号．高含量的氨糖。消费者在选择氨糖软骨素的时候应注意产品配方，因为不同品牌的产品配方是不一样。比如现在比较火的维力维氨糖软骨素，它是我国市面上一款三代氨糖。为什么维力维氨糖软骨素是三代氨糖呢？因为它配方中除了氨基葡萄糖和硫酸软骨素，又特别添加了骨胶原成分，不仅能够修复关节软骨损伤，还可以维持骨骼韧性，为骨骼输送营养物质，提高关节灵活性。总之，选择配方好的氨糖软骨素能确保质量，这样才能获得佳效果。
