导语：提及张柏芝，可能很多人都认识，如今张柏芝也是参加了《乘风破浪的姐姐》，在这档节目中，张柏芝也是赚足了观众的目光。其实自从他的婚姻发生变故之后，张柏芝已经很少出现在公众的面前，我们近几年很少能够看到张柏芝出演的电视剧或者电影了，但是这次张柏芝重新出现在人们的视野中，其实也是一个非常难得的事情。而且如今已经40岁的张柏芝依然看不出任何的痕迹，在节目里，张柏芝也是非常的努力。

　　在看节目的时候，我们可以发现张柏芝的身材确实非常的棒，她的身上没有任何一丝赘肉。这对于一个40多岁的女性来说，其实是非常难得的，而且张柏芝也是三个孩子的母亲，这样的身材就更是难得了，其实张柏芝很早的时候就出现在公众的面前，很早就成为一个明星。

　　那时候的张柏芝确实是非常的漂亮，而且身材也是非常的好，有一种初恋的感觉，随着年龄的增加，张柏芝的身材容貌也看不出任何一丝差别，其实她之所以能够在生孩子之后还能拥有这么好的身材，就是因为她在生完孩子之后就开始努力的健身，在采访中她曾表示，只要我们能够想到的运动，她都做过。她的运动量确实是非常大的，每天会进行非常多的运动，有有氧运动，有无氧运动，她认为这两个运动结合起来，才能够让自己拥有一个完美的身材。

　　其实对于现在的很多年轻人来说，她们不愿意运动，所以如今有很多年轻人都患有，会出现一些关节的现象，这是我们无法忽视的，也是不应该忽视的，今天给大家介绍一下关节，今天主要介绍的骶髂关节。

　　可能很多人都没有听说过这个关节，这个关节是位于我们的骨盆和我们的脊柱之间的。

　　这个关节之所以会

　　一个方面是因为年龄的原因，随着年龄的增加，我们的身体各关节可能会出现各种问题，而且很多女性在生孩子的时候也可能会对这个关节造成一定的损伤。

　　另一个方面是因为可能我们在日常生活中对这个关节造成了一定的撞击，不小心摔伤了这个关节，所以导致在以后的生活中出现关节。

　　如果骶髂关节出现问题，会有什么表现。

　　一，可能会影响我们的盆骨盆骨受到损伤之后，可能会无法站立。

　　二，我们的走路也会造成一定的影响。

　　那怎样才能保护我们的骶髂关节呢？下面就给大家介绍几个运动。

　　第一个运动，仰卧抱膝伸展

　　平躺在一个瑜伽垫上，然后将一条腿弯曲起来，用自己的双手抱住。

　　第二个运动，仰卧屈膝转体

　　在仰卧的时候，将自己的双腿弯曲，然后将自己的身体侧卧。

　　第三个运动，眼镜蛇式伸展

　　这个运动可能比较快呢，所以在做的时候一定要注意自己的身体。

　　结束语：随着年龄的增加，很多人都会出现关节的现象，这是一个非常正常的现象，因为随着我们年龄的的增加，关节必然会出现一些问题，我们无力阻挡这个问题的出现，但是我们可以通过一些运动，让它来得更慢一些。