医生提醒:血脂偏高的人,身体上这3处若疼痛,可能要引起注意了
导语:说起 高血脂 ,大家都不陌生,是中老年人常得的一种慢性病。之所以会得高 血脂 ,是因为体内胆固醇及甘油三酯含量过高,一旦人体内血脂升高,就会使血液粘稠度增加,血液无法正常流通,对血管造成损伤,严重的话还会出现血栓。
一、医生提醒:血脂偏高的人,身体上这3处若疼痛,可能要引起注意了
1、 关节疼痛
如果人体内胆 固醇 含量过高,就会产生一种叫黄瘤的物质,这种物质会在人体的关节处不断堆积,继而引发关节疼痛,所以如果平时经常没有缘由的关节疼痛,可能是由于体内血脂升高所导致的。血脂升高不仅会导致关节疼痛,还可能诱发一系列心脑血管方面的问题,所以一定要引起自身的警觉。
2、时常 背痛
体内血脂升高的另一个明显表现就是时常会感觉背部疼痛,一旦出现这种情况,也要考虑是否是血脂升高所导致的,如果不引起重视,很可能会发展成 胰腺炎 。
3、手感觉麻木、疼痛
如果在手上或身体其他部位的皮肤上出现了黄色的瘤状物,并且时常会感觉发麻、疼痛,那可能就是体内血脂升高了,要及时去医院寻求医生的帮助,如果不及时处理,可能会给身体带来更大的伤害。
二、高脂血人群,平时要如何稳定体内血脂指数?
1、养成良好的生活习惯
高血脂人群要想稳定体内血脂就要保持良好的生活习惯。首先要坚持运动,这样不仅可以加快身体的新陈代谢,增强抵抗力,避免肥胖,还能稳定体内血脂,但要注意适量,否则会过犹不及。平时也要戒烟戒酒,香烟和酒精会损伤人的器官和大脑,还会使体内血脂升高,甚至诱发癌症。平时要尽量少吃高油、高盐的食物,清淡饮食,多吃一些富含膳食纤维、维生素的食物。
2、摄取营养素枫烯鲨酸
这里说的酸,可不是酸味的酸,而是含有枫烯鲨酸类的营养物质,因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质,可降低总胆固醇,低密度和极低密度脂蛋白胆固醇,减少胆固醇在动脉壁上的沉积,能有效避免心脑血管系统疾病的发生,具有降低胆固醇水平,维护血管壁的完整性,增加血管弹性的作用,而且来源于天然提取,可谓高血脂患者的"福音"。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病,促进神经元的非特异性,防止神经元衰微,而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用,除此外可以维护保养人脑免受外界危害,提升神经中枢功效,通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
结语:体内血脂偏高的人,平时要注意调整自己的饮食和作息规律,养成良好的生活习惯。少吃高油、高盐的食物,清淡饮食,坚持锻炼,常喝降血脂茶,坚持这些习惯不仅可以改善血管,促进血液循环,还能稳定血脂,预防其他心脑血管方面的问题,保障身体健康。
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