医生提醒：血脂偏高的人，身体上这3处若疼痛，可能要引起注意了

　　导语：说起 高血脂 ，大家都不陌生，是中老年人常得的一种慢性病。之所以会得高 血脂 ，是因为体内胆固醇及甘油三酯含量过高，一旦人体内血脂升高，就会使血液粘稠度增加，血液无法正常流通，对血管造成损伤，严重的话还会出现血栓。

　　一、医生提醒：血脂偏高的人，身体上这3处若疼痛，可能要引起注意了

　　1、 关节疼痛

　　如果人体内胆 固醇 含量过高，就会产生一种叫黄瘤的物质，这种物质会在人体的关节处不断堆积，继而引发关节疼痛，所以如果平时经常没有缘由的关节疼痛，可能是由于体内血脂升高所导致的。血脂升高不仅会导致关节疼痛，还可能诱发一系列心脑血管方面的问题，所以一定要引起自身的警觉。

　　2、时常 背痛

　　体内血脂升高的另一个明显表现就是时常会感觉背部疼痛，一旦出现这种情况，也要考虑是否是血脂升高所导致的，如果不引起重视，很可能会发展成 胰腺炎 。

　　3、手感觉麻木、疼痛

　　如果在手上或身体其他部位的皮肤上出现了黄色的瘤状物，并且时常会感觉发麻、疼痛，那可能就是体内血脂升高了，要及时去医院寻求医生的帮助，如果不及时处理，可能会给身体带来更大的伤害。

　　二、高脂血人群，平时要如何稳定体内血脂指数？

　　1、养成良好的生活习惯

　　高血脂人群要想稳定体内血脂就要保持良好的生活习惯。首先要坚持运动，这样不仅可以加快身体的新陈代谢，增强抵抗力，避免肥胖，还能稳定体内血脂，但要注意适量，否则会过犹不及。平时也要戒烟戒酒，香烟和酒精会损伤人的器官和大脑，还会使体内血脂升高，甚至诱发癌症。平时要尽量少吃高油、高盐的食物，清淡饮食，多吃一些富含膳食纤维、维生素的食物。

　　2、摄取营养素枫烯鲨酸

　　这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。

　　枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。

　　结语：体内血脂偏高的人，平时要注意调整自己的饮食和作息规律，养成良好的生活习惯。少吃高油、高盐的食物，清淡饮食，坚持锻炼，常喝降血脂茶，坚持这些习惯不仅可以改善血管，促进血液循环，还能稳定血脂，预防其他心脑血管方面的问题，保障身体健康。

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