什么是偏瘫踝膝关节？
偏瘫踝膝关节是指一侧身体肢体出现运动或感觉障碍，造成膝关节和踝关节无法正常运动。这种情况通常由中风、脑白质等导致。
为什么需要伸展踝膝关节？
偏瘫患者的肌肉和关节常常处于状态，因此需要进行伸展和放松。伸展踝膝关节可以增加关节的活动范围，保持关节的灵活性，对恢复肌肉控制及改善步态有重要意义。
如何进行踝关节伸展？
1. 打坐或坐在椅子上，保持背部挺直。
2. 右膝伸直，右脚踝向上翘起。
3. 用左手托住右腿小腿下方，用右手轻轻按下右脚踝，让右脚踝与地面成90度角。
4. 保持这个位姿大约15秒，然后放松。进行2-3次。
如何进行膝关节伸展？
1. 打坐或坐在椅子上，保持背部挺直。
2. 右膝伸直，右脚踝靠在地面上。
3. 用左手托住右腿小腿下方，用右手轻轻向上按压右膝，让右膝弯曲，直到感觉到肌肉伸展。
4. 保持这个位姿大约15秒，然后缓慢放松。进行2-3次。
需要注意的事项
1. 每次伸展动作需要耗费一定时间，建议逐渐增加练习的时间和次数，但不宜过度劳累。
2. 偏瘫患者的肌肉弱，因此需要慢慢适应伸展动作，避免造成肌肉拉伤等损伤。
3. 在伸展踝膝关节时，应注意延伸到大角度时不要超过身体的承受范围，避免关节脱臼或扭伤。
踝膝关节伸展可以帮助偏瘫患者恢复关节的灵活性，并且对于步态改善也有很大的帮助。但需要注意伸展的时候不要过度劳累，遵循逐渐增加练习的原则。
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