关节肌肉名称图解大全视频
人体的肌肉构造非常复杂，了解身体的关节肌肉是非常重要的。本文将为大家介绍关节肌肉的名称及其功能。
肩关节肌肉
肩关节肌肉有前、中、后三组。前组包括胸小肌和肱三头肌长头，在肩盘关节的正前方。中组指棘上肌群和肩胛提肌，控制肩关节的稳定性。后组包括旋肩肌和菱形肌，负责我们举起手臂、转动肩膀和抬胳膊。
肘关节肌肉
肘关节的肌肉主要控制前臂的动作。前臂有屈肘肌和伸肌，控制着我们弯曲和伸长肘关节。二头肌和肱肌则控制我们对着肘关节旋转手臂。
腕关节肌肉
腕关节的肌肉在手腕和手掌之间，这些肌肉允许我们的手腕进行各种转动和弯曲操作。腕舟骨屈肌和腕伸肌是其中重要的肌肉，控制我们手腕的基本动作。骨间肌肉、骨外肌肉和腕部的内部肌肉，则控制了我们手指的活动。
髋关节肌肉
髋关节肌肉是我们大腿截骨末端和髋骨间的肌肉系统。大腿的前侧有恒河三角肌和股直肌，后侧则有臀大肌和半腱肌。这些肌肉负责我们行走、爬楼梯、爬山等活动。
膝关节肌肉
膝盖的主要肌肉包括四头肌和半腱肌。四头肌控制我们膝盖的伸展，半腱肌则控制我们膝盖的屈曲。此外，我们的膝盖周围还有各种韧带和肌肉帮助它们保持稳定性。
踝关节肌肉
踝关节的肌肉集中在小腿和足掌上。小腿肌肉控制足部的前后摆动，下腿的内侧肌肉控制着内侧翻转，外侧肌肉则控制着外侧翻转。此外，我们的足底肌肉也非常重要，负责我们站立和行走时的平衡。
结语
了解关节肌肉的名称和功能，可以更好地了解我们自己的身体，并更好地保护和锻炼身体。希望本文可以帮助大家更好地认识自己的身体，保持健康生活。
市面上的氨糖软骨素良莠不齐，因此选购时务必要擦亮双眼。比如部分没有国食健字号标志的海外品牌便要谨慎选择，由于其乃境外生产且不受国家食品药品监督管理部门认可，出现质量问题可就难以维权了。再比如氨糖软骨素钙片的产品配方也是不同的，如果你买的是采取了一代氨糖配方（氨糖）的Swisse和二代氨糖配方（氨糖+软骨素）的健力多氨糖软骨素，那就肯定不如采取三代氨糖配方（氨糖+软骨素+骨胶原）的维力维氨糖软骨素了。所以说，选购的门道也不少。只有吃到配方好，成分含量高的三代氨糖才能够起到更好的效果。
