立春已过,然而,春季并没有带来温暖,近不少地区都迎来雨雪降温天气。对于患者而言,加重更是让人苦不堪言。因此,初春时节,大家一定要注意关节保暖。
为何阴雨天关节会加重?
是指人体骨关节及周围组织发炎,并引发关节活动障碍的一种。临床表现为关节的红、肿、热、痛,严重时会导致关节变形,甚至丧失行动能力。愈的发原因,目前科学尚无定论,但多数认为与遗传、、创伤及个体免疫系统失调有关。
在中医理论中,认为是寒气入体造成湿邪缠身的结果,所以一到阴雨天气温下降,温度降低,人体需要更加快速的液流动来抵抗寒冷,而人内液流动速度比正常人要慢,身体无法做出及时有效的地域措施,所以会造成液在关节处淤塞凝滞,正所谓“不通则痛”,液中的杂质及氧气会加重关节组织及周围肌肉的,终导致加剧;
另一方面,在西方医学中,曾经有科学家对患者的身体健康进行检查,发现人无论是在湿寒环境中,还是在温暖环境中,身体温度下降的速度要比健康人慢的多,这也就意味着,人体内的收缩和扩张时间比健康人长,所以在天气变化,变组织部位受到刺激后,身体内液无法及时输送,造成了关节。
春季乍暖还寒如何?
远离,在寒冷的时候首先应注意添加衣物,注意保暖、防湿寒。还有就是要注意劳逸结合,有充足的休息和时间,在急性期应卧床休息,慢性稳定期切不可因关节而放弃功能锻炼,游泳、关节操、太极拳等都是很好的锻炼方式。如果症状持续不缓解,应及时到医院就诊。
日常生活中应注意避免关节的过度使用,如尽量分担负重,用两只手拿重物;使用大关节,如推门时,尽量使用肩而不是手;站立时保持良好的姿势等。另外,骨性人参加锻炼值得鼓励。适度、有规律的锻炼不仅可以使关节周围的肌肉更有力,使关节得到更强的支持,而且可以使紧张的肌肉放松,缓解由于肌紧张造成的。