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腰脱患者适合练习瑜伽还是太极？
个人认为你可以练一下太极拳。有以下两点原因一是传统武术都是武医双传，过去的武师有两种谋生手段，其一是靠武艺谋生，例如，保镖，护院，考武举当武官为国家服务，其二是给别人看，比如传说中的黄飞鸿家开的宝芝林。二是太极拳也是武医双传。武的一方面不用说了，大家都能看得见。医的一方面就是专各种骨，比如腰椎间盘突出，腱鞘炎，，损伤等等，在太极拳来看腰椎间盘突出，脱出，膨出，滑脱都是一种，都是因为，两个椎骨间的纤维环的韧性和力量不足以撑起两节椎骨，导致纤维环逐渐变薄，骨关节间隙变狭窄，导致椎核挤出。通过中医外，激活纤维环再生，软骨垫变厚，从而使锥核复位。过去太极拳的传人，有两种认定方式，其一会练太极长拳，注意不是13势行功架哦，其二会配置骨的膏药，为他人骨，少一样都不是传人。类似于，形意拳的师兄弟以五行丹相认。所谓的传人，就是全部体系的传承，缺某一方面，都说明他还没有出徒，更说不上是传人。因此，建议你练一些太极拳的功架。
腰椎间盘突出患者能睡热炕吗？
可以睡热炕，因为冬天腰部怕凉，但是一定要睡硬的，不能过于软。但是这样也解决不了症，因为腰间盘突出时间长了就会压迫，引起腿麻腿困，所以建议还是提前。不妨试一试九溪堂膏药，按穴位+疗程，标本兼！
腰脱突然犯了怎么缓解？
我来回答您这个问题。
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊根遭受刺激或压迫，从而产生腰部，一侧下肢或双下肢麻木、等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5～骶1发率高。
常用的缓解腰脱的方法就是绝对卧床休息3到4周，这样有助于变部位的压迫，缓解压迫造成的周围的水肿以及损伤，床的选择应该软硬适中，偏软的床不利于腰椎的恢复甚至会加重损伤。如果需要起床时建议佩戴腰围用于保护腰椎。可以通过牵引，推拿按摩，热敷理疗等方法促进症状的缓解。如果保守不能有效改善，必要时可采取手术使得到根。
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