胳膊疼抬不起来是吗?生活中很多人会发现自己脱衣服的时候，胳膊总是抬不起来，每次尝试抬的时候都会很疼，不知道是着凉的原因还是得了了。今天小编就来给大家说一说，胳膊疼抬不起来是不是，得了有什么症状表现以及说缓解可以做哪些运动等等相关知识一起来做了解。
在严重期会因为关节引起其他的并发症，这时候患者就应该采用手术配合进行，在中还应适当的加强运动，为的就是更快的恢复关节功能。在恢复期时，以上的症状基本上都已经消除了，而重点就是对于消除残留的症状好的方法就是增强锻炼，加强肌肉力量，保持肌肉弹性，特别是对于曾受过伤害的肌肉来说，用来达到完全康复的目的。
那么，缓解可以做哪些运动呢?下面就给大家详细讲讲。
1、伸展运动
患有后，可以选择做拉伸。伸展运动有助于适当放松手臂，从而减轻肩膀的。所以伸展运动对于缓解有一定的帮助，使用伸展运动，效果更明显些。
2、扩胸运动
扩胸练习可以缓解一些肩外周引起的不适。扩胸运动不仅能帮助胸部扩张，还能运用手臂力量。这时，手臂的力量不高，所以使用护胸运动疗法是非常明显的。
温馨提示：的出现，对于患者的生活影响很大，且还会危害患者的健康，所以一定要积极。这大家要想效果好，就需要针对具体的症状，选择相应的，以免乱，造成自己的情加重。
