肘关节有两个关节构成(肘关节由两个关节组成)
氨糖软骨素功效
05-24
文章编号:0
评论:0
介绍
肘关节是人体上肢的一个重要关节,位于上臂和前臂之间,由肱骨、尺骨、桡骨三骨和许多肌腱组成。而肘关节本身也由两个关节构成,分别是肱尺关节和肱桡关节。
肱尺关节
肱尺关节,即肘关节的外侧关节,由肱骨和尺骨组成。肱骨上有一凸起的三角形骨头,称为肱骨髁。而在尺骨的上端则有一凹陷的部位,称为尺骨槽。这两者结合在一起就形成了肱尺关节。
肱尺关节的主要功能是屈曲和伸直前臂,同时还可以掌握物品、后缩手腕等。
肱桡关节
肱桡关节,即肘关节的内侧关节,由肱骨和桡骨组成。肱骨在结节上有一个向内的小突起,称为肱骨鹰嘴。而桡骨在尺侧上有一个孔状突起,称为桡骨小头。这两者结合在一起就形成了肱桡关节。
肱桡关节的主要功能是旋转前臂。当手臂向外旋转时,肱骨也跟着向外旋转;而当手臂向内旋转时,肱骨则向内旋转。
两个关节的联系与作用
肱尺关节和肱桡关节在肘部共同作用,提供了肘部高度的屈曲、伸展、旋转和折叠功能。两个关节的基本功能协作,能够实现多种手臂运动任务。
常见的肘部
由于人们长时间在工作中需要用到上肢,常常会出现肘部的问题。常见的肘部包括网球肘、高尔夫球肘、肘关节脱位、肘部等等。这些都会使得肘部活动受限,影响日常生活。
如何保护肘部健康
为了肘部和保持肘部健康,我们可以采取以下措施:
1.在体育活动以及长时间工作中,要避免过度使用肘部,给肘部适当的休息时间。
2.身体锻炼要科学、合理,避免出现肌肉拉伤、等问题。
3.正确使用电脑或其他电子设备,保持良好的坐姿,避免肘关节弯曲过度,导致肌肉和肌腱过度紧张。
结论
肘关节是非常重要的人体上肢关节,由于长时间工作和不良的生活习惯等原因,肘部成为日常生活中的一个常见症。要保护肘部健康,我们应该注意科学、合理的锻炼方式以及正确的使用电子设备等,从而避免肘部的出现。