什么是肩关节镜手术？
肩关节镜手术，是肩部外科手术中的一种微创手术方式，手术时用肩部镜子进入人体进行手术。相较于传统手术，肩关节镜手术创伤小、恢复时间短、并发症少，因此受到了许多患者的青睐。
肩关节镜手术后的恢复过程
一般情况下，术后第二天即可开始肩部活动。特别是针对肩关节周围肌肉，术后不积极锻炼，时间长了，容易导致肌肉萎缩，而影响到肩部的功能恢复。在术后前期，因肩关节处于创伤期，应该避免肩部活动过度，避免受到扭伤，轻度锻炼以减缓肩部肌肉萎缩，促进。
术后的康复锻炼
在术后初期，康复锻炼以减缓肩部肌肉萎缩、加速为主。通常会采用主动及被动锻炼，以恢复肩部关节的灵活性。但是锻炼的时间、强度都应该根据个人身体情况而定。后期则针对具体情、个体差异及康复情况而定，建议在医生的指导下进行安全有效的康复锻炼。
生活中的注意事项
在术后生活中，需要注意以下几点：
避免搬动重物，以免损伤到手术部位；
避免大幅度活动肩部，以免影响恢复进度；
避免伸懒腰、弯腰工作，以免因为身体姿势不当对手术部位产生压迫而影响恢复进度；
密切关注术后恢复情况，如果出现难以忍受的痛楚等不适，应及时找医生沟通处理。
总体而言
肩关节镜手术是肩部外科手术中的一项重要手段，具有创伤小、恢复快的特点。要想恢复得快、得好，仅仅手术是不够的，术后的康复锻炼、日常生活中的注意事项，以及生活中的注意事项都是至关重要的。密切关注自己的身体情况，遵循医生的建议，定期去医院进行复查，这才是一个成功的康复的关键。
