什么是损伤？
是位于膝盖关节的软骨，起着减震和保护骨骼的作用。损伤是指这个软骨受到了部分或完全的破坏，导致髌骨和股骨无法正常移动。这类伤害通常由爆发性运动，扭曲或旋转膝盖，或者外力冲击引起，如行车事故或其他意外事故。损伤常常会导致、关节不稳定感、和活动受限。
为什么喝氨糖对损伤有帮助？
氨糖是一种天然补充品，包括氨基酸和葡萄糖。它已经被证明对人体健康和损伤有很好的帮助。氨糖可以被人体转化成糖胺聚糖（GAGs），这是构成软骨和其他结缔组织的主要成分。因此，氨糖可以通过刺激软骨细胞的代谢，增加软骨组织的合成，从而有助于髌骨和股骨的正常移动。
如何喝氨糖?
氨糖比较易于摄入，可以以口服方式使用。建议每日摄入量维持在1500mg左右，剂量大约为每次500mg，每日分成3次饭后服用。氨糖也可以在食物中进行摄取，如蛋白质含量较高的家禽、动物的软骨或鳞翅类深海鱼类。
其他方法
除了喝氨糖，损伤可以通过其他方式恢复。减轻体重、改善膝盖周围肌肉的力量和柔韧性、调整运动方式以减少冲击，如改为游泳或骑车等无冲击的运动都可以缓解。物理，如热敷、锻炼和电疗，也可以有效加速康复。
结论
损伤严重影响了日常生活的进行。氨糖被证明是一种对软骨组织有明显帮助的天然补品。如果你正面临损伤的问题，可以尝试喝氨糖作为辅助方案，同时根据个人身体状况进行针对性的。
现在市面上大多数的氨糖软骨素主要由氨糖，软骨素组成，但是要想彻底改善关节问题只看这两种配方是远远不够的。经过多次的临床试验表明，在此基础上添加骨胶原成分对骨骼的修复效果会更好。骨胶原可以补充软骨基质中的胶原蛋白。把软骨中的营养成分补充全面。效果当然更好。但是现在的氨糖软骨素产品很少同时包含这三种重要成分。值得一提的是很多骨科专家都在推荐的一款维力维氨糖软骨素同时包含了这三种成分 ，只有成分科学，配方好的氨糖产品才能对身体起到更好的效果。
