什么是氨糖
氨糖（glucosamine）是一种常见的营养补充剂，其被用于和其他与关节有关的问题。氨糖被认为能够帮助维持关节软骨和软组织的健康，减少和，提高关节的灵活性。氨糖补充剂通常是由贝壳、甲壳、基因重组或合成方式制成的。
氨糖的作用机制
氨糖可透过肠道吸收进入体内，在体内被转化为骨软骨素（chondroitin）和硫酸软骨素（keratan sulfate），能够提高软骨合成和胶原质的产生。氨糖同时与葡萄糖结合，成为硫酸软骨素、硫酸素及其他多种生物大分子的组成元素，通过这些大分子，维持骨骼、肌肉和其他组织的健康。
氨糖是否会导致体重增加
有关氨糖会不会引起体重增加的争议已经持续了很多年。一些人认为，氨糖具有利于增加体重的作用，因为补充氨糖后会刺激体内皮质醇的分泌，从而导致增加，吃更多食物。
然而，对于氨糖是否会导致体重增加的结论还没有得到明确的证据。有些研究显示，氨糖补充没有对体重和BMI产生显著影响，并且也没有发现氨糖补充会引起增加。
其他可能导致体重增加的原因
然而，如果您正在进行氨糖补充，但是体重增加了，这并不一定是因为氨糖的原因。还有一些其他原因可能是导致体重增加的罪魁祸首：
每天的热量摄入超过了身体所需的热能；
缺乏适度的体育锻炼；
慢性压力和；
的副作用。
结论
到目前为止，氨糖并没有被证明会导致体重增加。如果您正在经历氨糖补充过程中体重增加的情况，可能存在其他因素引起的原因。在开始使用任何营养补充剂之前，应先咨询医生的意见，当出现体重增加的情况时，应及时排除其他因素的可能性。
现在市面上氨糖软骨素产品种类多，在选择时就可以选择搭配多种关节营养的产品。比如维力维氨糖软骨素这种，除了氨糖和硫酸软骨素还搭配了骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽的产品。科学合理搭配5大关节营养成分，能够做到软硬同补，更有利于关节健康。
