为什么要同时服用钙片和氨糖？
钙是人体必需微量元素之一，是构成骨骼、牙齿和维持正常肌肉功能必要的物质。氨糖则是关节中的一种天然成分，是维持关节健康必要的物质。因此，钙片和氨糖都是很重要的营养补充品。很多人会想到，既然两种营养补充品都是必要的，那么能不能一起服用呢？
钙片和氨糖的功效
钙片的主要作用是帮助身体吸收钙，从而维持骨骼和牙齿的健康，同时还可以减轻肌肉系统的疲劳。氨糖则是一种能够增强关节的弹性和韧性的物质，对于防、方面的效果尤为明显。因此，钙片和氨糖都是能够帮助维持身体健康的营养素。
可以同时服用钙片和氨糖吗？
答案是肯定的。钙片和氨糖在成分上互不干扰，因此可以同时服用。不仅如此，一些科研机构还研究发现，钙片和氨糖联合起来可以加快钙的吸收，同时还可以增强氨糖的作用。
如何合理服用钙片和氨糖？
好的办法是同时服用。但需要注意的是，不要直接用一杯水把两种药一起服用，这样容易导致不稳定，从而减弱。好的办法是分开服用，早上吃氨糖饮片，晚上在睡觉前吃钙片。这样可以既保证的稳定性，又能够充分发挥二者的营养效果。
需要注意些什么？
一些人存在反应，可能对氨糖不适应，或者是对钙片不适应，还有可能存在的相互作用。如果在服用的过程中出现不适，应尽快咨询医生，不要再继续服用。同时，成人每天好不要超过2000毫克的钙，也不要超过1500毫克的氨糖，以免出现吸收不良等问题。
结论
钙片和氨糖都是人体必要的营养补充品，可以同时服用，还能够发挥联合作用。合理的服用方法是分开早晚各服用一次，成人每天好不要超过2000毫克的钙，也不要超过1500毫克的氨糖。如果出现不适，应尽快就医。
现在市面上的氨糖软骨素产品有很多，配方也是多样化，有的可能只有氨糖，有的可能会在氨糖的基础上再添加硫酸软骨素，还有的可能会再添加一些有益关节的成分，维力维氨糖软骨素就在氨糖+硫酸软骨素的基础上又骨胶原。其实选择添加了骨胶原的维力维氨糖软骨素会更好。因为骨胶原也是人体非常重要的一个成分，它可以维持骨骼韧性，提高关节灵活性和消除关节、、等，给予关节更好的稳定性。
