谷比利氨糖软骨素能补钙吗？
在钙的摄入方面，我们常常听到“补钙”的说法。耳熟能详的钙来源包括牛奶、豆浆、骨头汤、鱼虾等，但是钙的摄入不仅受到饮食的影响，还会受到人体自身吸收钙的习惯，而谷比利氨糖软骨素作为一种健康食品，在强调自身保健等方面的同时，是否能够替代钙的摄入呢？下面详细探讨一下。
谷比利氨糖软骨素
谷比利氨糖软骨素，简称软骨素，是一种对关节特别有益的成分。软骨素是从鲨鱼、猪、牛等动物软骨中提取的天然葡糖胺和软骨素的混合物，它可以改善关节的弹性和柔韧性，加强人体骨骼、关节和软骨组织的健康。
谷比利氨糖软骨素与钙的关系
任何物质都不可能在营养上代替钙元素，钙是维持组织的基本物质，是全身骨骼、牙齿、肌肉、、、液等重要组织的基石。钙主要分布在骨骼和牙齿中，其中40%以上储存在骨骼中，10%存在体内细胞中，仅有不到1%在液中。所以无法替代钙在人体中所发挥的作用。
然而，软骨素也有助于钙的吸收。软骨素可以刺激人体合成玻璃状结构物，提高软骨组织的弹性，改善关节灵活性和柔韧性，并且可以刺激软骨成分的形成，有利于人体维持正常酸碱平衡。
如何摄入软骨素和钙
由于软骨素和钙在人体里有着不同的吸收方式，所以需要注意摄入的方式：
关于软骨素，可以采用以下方式：
通过食物摄入：君子兰、花楸、芦笋、竹笋等植物的根或茎部均含谷氨酸葡糖胺；
通过食品补充：市面上有谷氨酰胺软骨素粉、鲨鱼软骨素胶囊等现成合成形式来源，并且具有方便、易吸收的优势。
关于钙的摄入方法：
食物摄入：牛奶、豆浆、芝士、菜类、鱼虾、坚果等都是比较丰富的钙来源；
补充剂摄入：市场上有不少钙片、钙粉等维生素钙补充剂，可以在不够摄入钙的情况下补充日常需要；
间歇性补充：日常尽量分次、间隔摄入钙，保持佳吸收。
总结
随着人们健康意识的提高，越来越多的人开始积极关注健康食品的摄入。虽然说谷比利氨糖软骨素并不能替代钙元素，但是因为软骨素可以促进人体对钙的吸收，这对降低和其他骨骼相关的发率具有积极作用。因此在平时生活中还需注意均衡饮食摄入方式，从食物多角度入手，保证身体的正常吸收需求，实现全方位健康保障。
市面上的氨糖软骨素良莠不齐，因此选购时务必要擦亮双眼。比如部分没有国食健字号标志的海外品牌便要谨慎选择，由于其乃境外生产且不受国家食品药品监督管理部门认可，出现质量问题可就难以维权了。再比如氨糖软骨素钙片的产品配方也是不同的，如果你买的是采取了一代氨糖配方（氨糖）的Swisse和二代氨糖配方（氨糖+软骨素）的健力多氨糖软骨素，那就肯定不如采取三代氨糖配方（氨糖+软骨素+骨胶原）的维力维氨糖软骨素了。所以说，选购的门道也不少。只有吃到配方好，成分含量高的三代氨糖才能够起到更好的效果。
