本文目录
- 钙维D软胶囊可以用于中老年人日常补钙吗
- 患者能吃骨脂蛋白吗
- 今年我五十岁了，膝盖骨疼是怎么回事
- 骨密度低严重的吗有什么危害
- 近骨关节出现问题，医生叫我多吃些氨糖软骨素，氨糖软骨素适合什么人群阿
- 74年的虎，今年起肩膀和膝盖无故，经常头晕，是吗
- 中老年人是补钙好还是补氨糖好
钙维D软胶囊可以用于中老年人日常补钙吗
很感谢能回答这个问题。
钙维D软胶囊适用于进入的中老年人；情绪容易紧张，暴躁，易的人；平常生活中不喜欢食用各种含钙的物质补充钙的人；，佝偻，肌肉抽搐，痉挛的人。
有效作用
形成强健的骨骼和牙齿，有效减低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓情况；降低水平，对症，高及其他心有作用；有助于系统正常作用，以及受伤后液的凝固；有助肌肉的收缩和扩张，并帮助调节心跳；调节体内钙、磷代谢，维持钙和磷的水平。
注意事项
服用钙维D软胶囊时要注意，不要与其它妨碍钙吸收的食物一起食用，如植酸、草酸、脂肪酸(易形成不溶性钙盐)。
尽量与促进钙吸收的物质一起食用，如维生素D，乳糖，蛋白质，氨基酸等。
如果你有什么好的建议或想法，可以在评论区发表，我们一起讨论。
患者能吃骨脂蛋白吗
谢邀！的人能吃骨脂蛋白吗？答案是肯定的。骨脂蛋白是补骨脂提取物和软骨素的结合物。主要成分是补骨脂提取物和软骨素。
的主要特点就是单位体积内骨组织减少。
软骨素的作用就是缓解关节退化，同时也能缓解骨质流失，对有一定的效果。
温馨提示：
为了和缓解，平时在饮食方面要多吃些含钙高的食物如：羊奶，牛奶，黑芝麻，海鱼，虾皮，各种坚果，菠菜，甘蓝，莴笋等。不吃过咸，以防钙的流失，不多吃糖，以防影响钙的吸收。平时多晒太阳。
今年我五十岁了，膝盖骨疼是怎么回事
50岁这个年龄，关节已经使用了50年，出现一些关节也是可以理解的，如果这些年对自己的关节使用量比较大，也没有太注意做过保护，那么这就相当于身体给我们提了个醒，告诉我们要保护关节了，以下是一些关于膝关节应该做什么检查和的建议，有同样问题的朋友们也可以关注了解下。
出现了膝关节，在50岁左右的这个年龄，身体开始出现衰落，那么应该首先进行相关化验，这样可以排除掉是否存在或者是类，而且现在医院常规的相关化验叫4项，里面还有一项重要的化验室尿酸，根据化验结果，我们还可以得知是否存在高尿酸，是否患有高尿酸症。如果存在、类或者是高尿酸症这样的相关就需要去免疫科进行系统的。
那么作为运动医学医生主要给大家讲一讲，骨科以及运动学方面出现了关节应该如何处置？如果不是很明显，主要是上下楼梯或者蹲起的时候出现，应该怎么办？这种情况多数是因为我们关节内的软骨出现了一定的磨损导致的，尤其是平时如果运动量比较大，工作性质需要长时间的使用关节，更是会加重软骨磨损的可能。
出现这种情况可以做一个普通的膝关节x光检查，明确自己的关节是否有少量的骨赘形成，也就是老百姓常说的。如果对于自己的身体比较重视，那么建议做关节核磁检查，因为软骨磨损，在x线上很难判断出来，除非软骨磨损特别严重，关节已经发生了明显的间隙改变，那么这种情况，在x光上会侧面的反应出来。下图就是严重的软骨磨损，才会出现的膝关节x线改变。
对于这种关节软骨早期磨损的症状来讲，可以适当的口服氨糖，以及科学的使用关节，尽量将每天行走的步数控制在1万到15,000左右即可，要减少长时间上下楼梯，或者是反复蹲起，这样刺激关节比较明显的动作。而且应该要进行膝关节肌肉的强化训练，这样可以更好地帮助我们稳定关节。
下面就是一些强化关节周边肌肉力量的康复锻炼，其中效果好的是静蹲，但是会有部分人做静蹲动作的时候诱发症状加重，出现这种情况，只要停止静蹲就可以了。
如果关节的比较明显，走平路的时候也有明显的，而且蹲起时明显加重，应该怎么办？这种情况多数都说明关节软骨有了明显的磨损，尤其是关节负重区得软骨有了明显的磨损，而且不能排除关节内是否存在撕裂的可能。这时在进行普通的x线检查，意义就不是特别大了，我们需要做的是关节核磁检查。通过核磁我们可以明确的判断关节内的软骨到底损伤到了什么样的程度，为什么会使患者出现这么明显的症状？关节内是否会有积液，其他的结构是否有损伤？
如果损伤的程度不是特别重，而且形态整体结构还可以，个人比较推荐的是关节内注射玻璃酸钠，润滑关节内软骨、增加关节腔软骨的弹性，患者的症状也会得到一定的减轻。当然现在比较火热的另外一种方式是关节腔内注射富浆因子，prp.这种现在非常的火热，而且在全国各地都在开展，但是有一个问题就是价格比较高，另外如果关节腔积液比较多，是不建议采取这种的，因为会降低PrP的浓度，影响PrP的效果。
如果是三度撕裂，整体的形态有了明显的改变，患者非常的严重，那么此时应该进行的是关节镜的手术，将破裂的尽量修复成半月形，而且要根据撕裂的形态，能有缝合机会的还要给患者进行的缝合，总之原则就是，能少切就少切，能缝合就缝合。
如果关节的特别明显，出现了明显的静息痛和夜间痛，影响了，而且关节出现了明显的畸形，那么可能就要进行手术。当然从题主的描述来看还达不到这么重的程度，而且50岁的年龄关节能出现明显的畸形和严重的关节的情况是比较少见的。只是在这里给大家介绍一下关节比较严重，出现明暗畸形时的应该采取关节置换。
关节，平时应该进行的小保养措施其实随着年龄的增长，关节的使用出现关节的是很正常的，谢医生的父母在快六十岁年龄的时候，也开始出现了关节的。
谢医生给予我的父母采取的措施，就是关节内注射玻璃酸钠，保护关节内的软骨，同时指导我的父母做下面这两个康复动作。
我的父亲几乎每次和我见面谈及关节的时候都说：“儿子，你这个动作教我教的好，我和你妈都做，关节现在特别舒服！”
其实下面这个动作很简单，就是尽量的屈伸踝关节，这个动作在康复医学上称为：踝泵。其实就是像泵一样，加速下肢的，而且可以锻炼小腿的肌肉。
另外一个动作叫股四头肌静力收缩，其实就是绷劲儿。做这个动作的时候，骨头的关节尽量不要动，而是单纯的收缩、舒展我们的股四头肌，大家记住收缩的时候，一定要感觉到肌肉是紧张的，要有酸胀感才能达到更好的效果。
这两个小动作完全可以在看电视、休息的时候没事就做一做，只要不觉得第2天有特别的酸痛，数量是没有限制的，可以说做的越多对下肢、对、对于关节都是有好处的。
总结以上就是对于题主问题的解答，到了50岁这个年龄，就要开始注意保护我们的关节了，请根据自己关节的症状来进行相应的检查，明确自己关键的问题到底是什么，从而进行相应的。如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。
我是坚持用简单语言解释复杂知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有这方面关节的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！骨密度低严重的吗有什么危害
骨密度是反映骨质量的重要指标，也是评估骨质有没有疏松的重要指标，是临床常用指标。通过骨密度检测，可以了解的程度，如果人骨密度低于标准值，一般T值如果小于-2.5g/cm^3，说明患者具有明显的。大的危害是容易发生，这是大的风险，尤其是对的老年人，有可能在没有明显外伤或者外伤暴力非常小的情况下，发生。所以，有一种说法叫是人体的隐形杀手，这也是这个名字得来的缘由。另外，除发生外，可能引起患者全身骨关节广泛性，这种往往无法明确定位，它是呈游走性的。这种类型在临床上很难进行定性和定位诊断，这也是引起的一个危害。除此之外，发生在骨关节部位的，它有可能会引起关节变形、关节活动障碍等。
近骨关节出现问题，医生叫我多吃些氨糖软骨素，氨糖软骨素适合什么人群阿
人的一举一动，离不开关节的运转，但随着年龄的增长，关节软骨开始发生磨损退变，再加上日常活动中的损耗，退化速度会更为迅速。加上人在30岁之后就开始流失氨糖了，所以补充氨糖是很有必要的，那氨糖适合什么人群呢，我来说说看吧！
氨糖软骨素适用人群有哪些？
①中老年人：氨糖软骨素富含氨糖、硫酸软骨素，中老年人长期吃可以增加骨密度，促进软骨修复，可以缓解引起的关节间隙变窄，改善和保护关节功能。
②运动爱好者：适量的运动对人身体关节部位是肯定有好处的，但是如果过量的运动和剧烈的运动，这样会很容易造成关节部位的损伤，所以运动员还有运动爱好者更容易患上关节问题。补充氨糖软骨素能够修复关节部位损伤的软骨组织。
③上班族：随着时代的发展，有很多的上班族都是坐着工作的，然而一坐就是一天，动都不想动，这样久坐不动的话会影响关节内的滑液无法充分的流动，造成关节周围的肌肉组织慢慢的萎缩，从而导致了很多关节部位的问题，补充氨糖软骨素有助于促进关节内滑液的流动，助于关节的问题。
在这里推荐选用汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片，中西结合的关节五大营养成分，补充软骨、护关节，增加骨密度。
从以上得知，你这个年龄吃氨糖软骨素是再合适不过了，多关心自己，护关节是很棒的哦！
74年的虎，今年起肩膀和膝盖无故，经常头晕，是吗
我也是74年的??。这个年纪有点身体上的是正常的。一台机器运转几十年也会有点小毛了。
我的肩膀也痛，头晕，但是我不贫，是颈椎引起的，当我的双臂向外扩张伸直到90度和130度的时候痛，过了这两个角度就没事了，严重的时候自己不能穿/脱胸罩，因为手臂弯不过去。不过现在已经好得7788了，有几个动作分享给大家，自己在家练习可以缓解，不需要吃药或者敷膏药。
一，手臂爬墙
45度斜角面对墙壁，痛的手臂（单只或两只）掌心在墙上，轻轻地往上爬，如果有痛点，停留在那并默数5秒，1，2，3，4，5。每组做10下，一天三组。当天就有好转。
二，手臂画半圆
面对墙壁，脚尖轻触墙根，掌心靠墙，以身体为中心，画180度半圆，上中下，如遇痛点，在痛点处停留并默数5秒钟。
三，网球??不求人
买一个网球??，如果肩膀肌肉酸痛，就把网球放在背部和墙之间，用自身的力量压住网球，在背部肌肉左右移动。需要的力量小就脚跟靠墙近一点，需要大力气就离墙远一点。
如果是脊椎两边的肌肉发紧，也用网球来按摩脊椎两边的肌肉，上下移动。
四，运用瑜伽垫
平躺和侧躺（两种方法）躺在瑜伽垫上，握空拳，画圈，或者左右移动，这个时候能听到胳膊关节响，忍住痛点，每天做，很快好转。
我们这个年纪的关节痛也许并不是什么大问题，补充维生素D和钙，以及氨糖软骨素就可以缓解了。
其实并不可怕，喜欢跳舞的坚持跳舞，喜欢快走的坚持快走，把手臂大幅度的摆起来，喜欢游泳的打太极拳的打羽毛球的打乒乓球的坚持运动，坚持运动就能打败它！
中老年人是补钙好还是补氨糖好
中老年人是补钙好还是补氨糖好，相信这样的困惑很多人都有，但是谢医生的观点，可能您不太赞同，那就是“单纯补钙或者补氨糖可能都不太好！”，为啥这么说呢？咱们来好好聊一聊这个问题！
这些年我们越来越重视自己的身体健康了，这是好事，尤其是当一些中老年人开始出现关节的，或者是出现周身骨痛，害怕自己是的时候，往往会选择补充钙片或者是补充氨糖，很多朋友会比较疑惑，到底是补钙好还是补氨糖好，这个事儿我们真的有必要好好的跟大家聊一聊，我们先从补钙开始聊。
补钙，该不该补？怎么补？首先，我们来聊一聊，什么样的朋友应该考虑补钙。
正常情况下，我们的饮食当中也是含有钙质的，如果我们的身体并不缺钙，没有骨量的流失，我们并不需要补钙，但是有一些朋友却面临补钙的问题，像很多老年人由于老年性的会造成骨量的丢失，那么这一类的人群应该进行补钙；另外45-50岁左右的女性朋友们，已经开始慢慢的进入了围绝经期，在这个年龄段的女性朋友们，有时也要考虑进行钙的补充，但是这并不是绝对的，我们要有一个指标来明确自己的骨量是否真正的有减少或者是有，那么怎么来判断呢？
有些朋友会说去医院做一个钙的化验，就能知道自己是否有钙缺乏了，其实这是错误的，因为绝大部分的正常人或者是老年人并不会出现钙的异常，往往都是由某些导致离子出现紊乱的人，才需要进行钙的检查。
那么做什么呢？其实很简单，我们需要做一个检查，那叫做双能x线。通过这个检查，我们可以评估一位朋友的骨量是否减少或者是，因为做这个检查以后，我们会得到一个t值，如果这个t值低于-2.5就可以诊断为了，如果在-1.1~-2.5之间，我们可以判断为骨量减少。
明确了这个问题以后，有些朋友会说，那我补钙就能把骨头补强健了，就不会出现了，是这样吗？
还真不是这样，因为您吃了再多的钙，如果没有沉积到骨骼上，那么将是做无用功，随着年龄的增长和激素的变化，我们所摄入的钙不容易沉积在骨骼上，这就是为什么很多朋友每年吃不少的钙，但是进行双能x线检查还是骨量减少的原因。
这也是为什么谢医生说，如果单纯的补钙并不会达到很好的效果的原因，我们只是单纯地补充了原料，但是却并没有为原料进入到骨骼内做出更多的努力！
那么该咋办？
●如果您在进行了双能x线检查以后发现是骨量减少，没有达到的程度，那么通过饮食以及生活方式干预来进行补钙也就可以了。
在日常生活当中要多晒太阳，多做一些负重性的运动，比如慢跑、快走、骑自行车等；饮食当中一定要调节自己的饮食结构，要适当的增加蛋、奶、深海鱼类、蘑菇以及豆制品的摄入，这些食物当中不仅富含钙质，也富含维生素d，这维生素d可是号称钙的搬运工，可以帮助我们把钙更好的沉积到骨骼上；每天要摄入至少500g的新鲜蔬菜，在这些饮食当中都是富含钙质的，比如每天喝300毫升的鲜奶，就有可能为我们补充300毫克比较优质、易于我们吸收的钙；养成每天吃一小把坚果的习惯，20~30克左右就可以了，苦杏仁或者是榛子都是比较好的选择，因为价格并不是很贵，而且比较易于获得。
某些水果也能帮助我们很好的补钙，比如6枚无花果干就可以为我们的身体提供80~150毫克左右的钙质，芝麻酱当中所含有的钙质确实比较多，但是热量也比较大，所以还是适量摄入一小勺芝麻酱，可以帮助我们提供20~66毫克左右的钙。
如果我们的食物当中所含有的钙质已经足够一天的需要，达到了800~1000毫克的量，那么就可以不用再补钙了，但如果我们今天吃的比较少，所含的钙也比较少，那么我们可以适当的补充钙片，通常情况下，我们建议每次服用300毫克左右的钙片，一天两次就可以了，随餐服用是比较好的一个选择。
其实，食补，它不香吗？
●如果您在双能x线的检查当中被明确诊断为了，那么以上的饮食、补钙和生活方式干预是必须的，但同时也要进行的辅助。通常情况下，我们建议要口服维生素d来促进骨钙的沉积，通常情况下可以选择骨化三醇或者是阿法骨化醇，另外还要选择口服或者是静脉注射骨吸收抑制，口服的常用是阿仑膦酸钠，而静脉注射的通常是唑来膦酸。（以上的一定要在医生的指导下进行服用，千万不要自行选择）
只有这样进行系统地补钙，才能让我们口服的钙片起到真正的作用，能更好的帮助我们维持骨骼的健康，而只是单纯的口服几片钙片，就想让我们的骨骼强健起来，可能是白白付出努力。
您了解了吗？
接下来，我们谈谈氨糖的问题！氨糖在中老年人当中可以算是明星产品，它的全名是氨基葡萄糖，有硫酸氨基葡萄糖和盐酸氨基葡萄糖。其实氨基葡萄糖本身就是我们关节内存在的一种物质，它可以帮助我们合成关节软骨，是关节软骨的原材料之一。
在坊间我们有两种说法，一种是氨糖能补钙，另外一种是氨糖有特效，这都属于误解。
首先氨基葡萄糖并没有补钙的作用，它是关节软骨的材料之一，跟骨骼不发生关系，出现了补充氨糖是无用的。
而氨糖对于骨到底是否有用，目前的争议还是非常大的。有些文献提示氨糖对骨有效，而有些认为氨糖就是安慰剂，有些国家氨糖算是保健品，而有些国家氨糖算是药品，比如欧洲定义硫酸氨基葡萄糖为药品，美国认为氨基葡萄糖是保健品。而在我们国家，在2020年新的中国骨管理临床实践指南当中，是不推荐氨基葡萄糖或者是硫酸软骨素用于骨患者的。
为啥会这样，其实也可以理解，相信大家都知道，骨的理基础是关节内软骨的损伤，随着的进展，关节的软骨开始出现磨损，甚至发生皲裂、脱落，之后导致关节内出现骨赘的形成，也就是我们耳熟能详的。
随着的进展，患者慢慢就会出现骨典型的关节间隙狭窄，关节功能障碍，严重的有可能导致残疾。而目前的研究显示，关节软骨是不可再生的，有大量的专家学者仍然致力于关节软骨的研究，现在仍没有一个很好的办法能解决软骨的问题，那么单纯的想要通过氨糖去解决关节的再生问题，它可能吗？
在我们临床上，也确实有一些患者口服一段时间氨糖以后，关节的症状会有一定的缓解，所以呢，谢医生对于氨糖关节软骨损伤或者是骨的态度是可以尝试一下，我们一般建议患者可以口服氨糖，三个月的时间，如果症状能够缓解，那么可以休息一段时间之后继续服用，如果症状不能缓解，那么就可以放弃口服氨糖了。
另外必须要告诉大家骨，并不仅仅只有口服氨糖这一项可以选择，口服或者是外用非甾体药帮助患者控制症状，可以考虑关节内注射玻璃酸钠或者是富板浆因子，可以通过物理的办法来帮助患者控制症状，也可以通过康复锻炼、控制体重等很多综合的措施来帮助患者缓解症状解决问题，不要仅仅依靠氨糖这一项，就如同补钙是一样的，对于骨的应该是系统的，而并不是单纯的指望某一种措施！
关于补充氨糖谢医生还要再说一句话，那就是我们一定要进行关节的核磁检查，明确关节内确实存在着软骨损伤，再进行氨糖的补充，尝试帮助自己解决问题，如果您没有特殊的症状，那么完全没有必要为了软骨出问题去补氨糖。
看到这里相信大家应该明白谢医生的观点了，无论我们是想要补钙对抗，还是想要骨，都要寻求一个比较系统的方案，不要尝试用比较单一的办法去解决问题。
在对抗的时候，我们既要补钙来补充货源，另外也要补充搬运工来帮助我们把原料补充到骨骼当中去，而且还要通过饮食、运动等综合的措施来对抗。
而对抗骨也是一样的道理，千万不要想通过补充氨糖这一个措施来解决所有关节的问题，一定要明确自己的关节到底是否有问题，之后再进行相应的补充，同时也要控制自己的体重，要进行科学的关节康复锻炼，适当的通过一些其他的办法，来采用综合的措施帮助自己对抗骨。
如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。
我是坚持用简单语言解释复杂知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人、朋友也有骨或者相关的困扰，不知道是否需要补钙或者补充氨糖，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！
市面上那么多的氨糖品牌，到底哪个牌子好？其实对于很重要的产品成分来说，除了氨糖和硫酸软骨素，对于关节营养的补充往往很多人忽视了还有一种成分，那就是骨胶原，骨胶原是关节软骨很重要的一种核心成分，能够补充胶原蛋白，保持骨骼韧性，实实在在补软骨，改善关节问题。然而由于骨胶原成本比较高，很多企业技术实力难以达到等原因，目前市面上含有骨胶原的氨糖产品却是少之又少，只有含有骨胶原的氨糖产品才是成分全面的产品，这种含有骨胶原的氨糖产品也被称为“三代氨糖”。目前市面上一款维力维氨糖软骨素颇受欢迎，是典型的三代氨糖，产品配方科学，对关节的营养全面，能更有效的补充软骨营养，促进软骨修复。选择氨糖软骨素只有选择配方齐全，营养全面的产品才会更好的保护关节健康，为自己的关节健康保驾护航。
