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膝患者如何进行自我护理呢
大家好，我是头条号：平乐骨健康的作者。
平乐郭氏正骨依靠骨的4种方法：1.手法（诊断手法、复位手法）2.小夹板（固定办法）3.（内服、外敷）4.后期康复方法。（康复训练，康复锻炼，肢体功能康复等）于2008年获得首批中国非物质文化遗产。
题面分析相信题主提问题之前已经了解过很多了。我也不长篇大论的说膝了。我们来聊聊平时护理会出现的误区。相信大家应该不会厌烦。
膝在护理中的几个误区
误区：膝越疼越要练：因是关节软骨的磨损破坏引起，若盲目以强力挤压和摩擦性的所谓刻苦锻炼，会加重软骨变的磨损，甚至使之剥脱。如果过度活动，会加速软骨的磨损破坏。因此锻炼时应注意保护关节软骨，应避免或限制做以下运动：负重、急步上下楼梯、高强度膝关节活动。
误区：膝关节出现问题要靠静养：患者急性发作，适当地休息是必须的，但患者长期不敢活动，久而久之，将导致膝关节，膝关节周围肌肉废用性萎缩，进而出现膝关节不稳，容易发生或加重关节软骨的损伤。
误区：膝关节痛是因为或者引起：不是膝关节的原因，是因为膝关节软骨的边缘因软骨磨损后缺乏稳定性时，人体代偿增生的结果。其实膝关节的主要原因之一是由于软骨磨损后累及了软骨下的硬骨所致。保护关节软骨才是减轻的主要目的。误区：单靠就能膝关节问题：由于膝骨是关节软骨的结构性改变所致，也和人体退变有密切的关系，关节就好比一个机器轴承，长时间的运转会出现磨损老化。在目前尚未发现能使软骨再生的时，还不能只是通过几种来使已退变的关节变成年轻时的关节，也就是说世上还没有“返老还童”药。只是减轻症状、减缓退变方式之一。误区：膝关节单纯补钙就能好：这跟上个误区是一样的道理。误区：膝关节是随着年龄的加大出现的：膝关节骨因常发生于中老年人，又被称为退变性或老年性。其实，在膝关节骨的形成中，除了年龄是主要因素外，还和关节损伤、体重、破坏、遗传等有关，并非是单纯传统认为的老化或退变。年轻人一样会出现这种。误区：保守可以代替手术：从某种意义上讲，手术膝关节的效果要好于保守。例如：膝的理进程达到晚期，关节变形，活动困难，就需要进行人工关节置换。这样才能彻底。膝关节自我锻炼方法膝关节自我护理方法饮食护理：患者应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋等。
心理护理：避免患者由于情或临床出现的一些症状产生过重的心理压力。耐心向患者说明此的因、相关因素、理过程、防方法等等。避免由于此情缠绵，迁延时间长，造成患者、烦躁的心理。
日常护理：(1)及时休息，避免过度劳累，减少负重，注重防止对膝关节的进一步磨损，避免长时间频繁上下楼、跑步、爬山等对膝关节磨损较大的运动，避免跌打扭伤。(2)注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲，因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3至6倍，工作时下蹲、好改为低座位(坐小板凳)，长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大。(3)参加体育锻炼时要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，让膝关节充分活动开以后再参加剧烈运动。康复锻炼护理结语冬季正是关节的高发期，多少因为气不活引起的，晚上经常泡泡脚。对身体十分有益。
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老年人该如何食疗，如何补充“骨关节润滑剂”比较好
rybySh，谢问。老年人没有天然的关节润滑剂。还是要补的食物为主，如动物的，中医叫以脏补脏。补脏能生气造，气乃生，就有了关节润滑剂。因主筋，主骨而藏精，生髓，阴虚造成筋弱骨痿，膝乃筋之府，膝关节也是人体受力关节，所以以膝关节为代表。只能补养的食物为主，还有动物各种筋，脚，如鹿筋，牛筋。虎骨，狗骨脚等都是有利的选择。其次，老年人也要注意饮食的酸碱平衡，如钠，钾，钙等，这也能补充关节润滑剂的作用！
狗狗后腿关节痛不敢着地怎么办
我家狗狗也是同样问题，打三天补钙针，没用，我喂人参再造丸，（我家狗狗6公斤，）一颗分4份，每天二次，大约三个月后后腿站起来，但还有些发抖，继续喂，现半年时间，基本看不出腿有问题，你试试
目前市面上的氨糖产品已经发展到了第三代了，第一代氨糖是只有氨基葡萄糖一种成分的，具体作用也做了介绍不多谈。第二代氨糖，加入了硫酸软骨素的成分，因此也开始有氨糖软骨素的叫法。软骨素主要是配合氨糖可以加强效果，可以刺激关节滑液的分泌。同时，氨糖和软骨素也要达到一定配比才能起到一加一大于二的作用，建议比例为3:2。由于软骨素单价较高，可达氨糖的8倍，所以部分产品也会出现氨糖含量偏高的情况。第三代氨糖，在此基础上加入了骨胶原成分，也就是二型胶原蛋白，是关节软骨主要的基质，对于关节的修复也是很有帮助。第三代氨糖也被称为氨糖骨胶原软骨素。目前市面上一款维力维氨糖软骨素就是典型的三代氨糖，添加了骨胶原配方更好，而且氨糖和软骨素的含量更高，符合3:2的黄金配比，效果更好。
