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日本有哪些保健食品比较有特色
日本的纳豆就比较好，家里假如有的人，是可以长期吃的
rapas美白丸怎么样
Rapas跟pola一样都来自日本，是日本非常有名的高端护肤保健品品牌。它家出名的其实是酵素，但因为我已经在吃其它牌子的酵素啦，所以就尝试了这款雪肌丸（其实就是美白丸啦）。
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看成分会发觉这是一款非常典型的日系美白产品，选用的美白成分是维生素C+胱氨酸+柑橘类提取物。
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不同之处在于它在美白淡斑的同时，还能起到、帮助代谢的作用，因为成分里面还添加了水飞蓟、姜黄这些能提升功能的植物提取物。
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另外还有鲑鱼软骨素、透明质酸、二氧化硅这些胶原蛋白含量很高的成分。我觉得这款美白丸还是很全能的，因为既能美白淡斑提亮、又能补充流失的胶原蛋白、辅助代谢。
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很多人都会拿它跟pola美白丸做对比，我自己觉得Rapas的性价比更高，因为Rapas的产地和工厂都有公开过，是远离核的区域，还通过了日本GMP医药产品的认证标准，而pola貌似并没有公布过产地工厂在哪里？所以我还是选了更放心的Rapas。
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Rapas的美白丸有过两个版本，以前的是每天吃3粒，现在只要在睡前服用2粒就可以啦，小小的一粒吞咽起来也很容易。而且每颗都是单独包装的，避免了罐装或者袋装遇到光热和空气极易氧化的可能性。
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一盒总共有180粒，算下来是3个月的用量，因为我会避开姨妈期，所以整个周期会更长一些。
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我因为脸部一直用美白精华的关系，会比手和脖子更白一些，看起来就很容易出现色差，而且这种色差是外用护肤品很难改变的，这时候就可以靠Rapas的内服美白丸来改善啦。
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吃下来这款美白丸给我的大体会就是，能均匀地提亮肤色，让全身的都一起透白起来，尤其是对付夏天晒出来的比基尼痕迹。
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后还是要说一个老生常谈的问题，就是美白丸不是万能的，吃的同时也要做好防晒才行！
氨糖软骨素哪个品牌好，你们都是选哪种的
我是安云
国家高级营养师．身心灵教练，从08年开始一直从事慢性的健康管理至今。
氨糖对老年性改变的效果到今天为止，在医学界已经是公认的效果，所以在此原理方面不在做更多的说明，重点说一下如何选择。
目前市面上的氨糖分类1??：国药准字
2??：国食健字
说明1??：国药准字的氨糖〈通用名：XXX牌盐酸氨基葡萄糖片或者硫酸氨基葡萄糖片〉见效快但不建议长期复用，．功能衰竭者慎用．
2??：国食健字的氨糖〈见效慢－－（说明一下）因为保建食品的氨糖里面没有任何的止疼成份，???长期服用且没有任何副作用〉
特别说明：无论国药准字或者国食健字的氨糖〈里面的核心成份都是氨糖，只是因为批准文号不同，故国药准字号???宣传其功效如：各类关节，
而国食健字号的氨糖是保建食品，只能宣称提高或者增加骨密度。
其实对于氨糖来说
我个人建议选择国食健字的氨糖〈也就是大家常说的保建食品．因为可以长期服用，没有副作用〉
由于今天氨糖的品牌众多，导致许多消费者无从下手，大家记住一个标准就非常简单：
WHO提出了氨糖的补充标准日常保建量：：1500mg／天
基础量：2000mg／天
所以大家在选择的时候更多的关注点应该是氨糖本身的含量，而不是品牌是否出名。也不要更多的去关注所谓的配方：
是否添加钙．VD．K2等等。
???一个小技巧：一般情况下添加的维生素和矿物质种类越多．氨糖本身的含量就越低。故尽可能选择单方的国食健字号．高含量的氨糖。就目前来说，市面上氨糖软骨素品牌还是比较多的，其中以维力维氨糖软骨素受消费者欢迎。而维力维氨糖软骨素在众多产品中突出重围的大原因就是因为它是目前市面上一款三代氨糖，特别添加了骨胶原成分，。不仅如此，维力维氨糖软骨素的氨糖含量还非常高，每100g含氨糖21g，更符合大家日常对氨糖的需求量。
