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倍菲瑞德牌马鹿骨好吗
北京赛洛菲生物科技有限公司的“倍菲瑞德牌马鹿骨氨基葡萄糖盐酸盐硫酸软骨素乳矿物盐钙片(国食健注G20160233)”曾是经原国食药监局批准的保健食品（不是，不能替代的功效），保健功能：本品经动物实验评价，具有增加骨密度的保健功能
怎么保护关节软骨使其不被磨损
“人老先老腿”，岁数一大，腿脚就开始不灵活。其实，这是一个膝关节老化的过程。软骨磨损越大，伤害越大，越难忍。
年轻时，关节软骨正常，很少见有持续的（除外）。岁数一大，膝关节软骨退变加速，关节老化，关节即接踵而至。
，，对软骨退变有没有影响？膝关节承受上半身所有的重量，体重越大，对膝关节的压力就越大，磨损的速度也更快。
根据美国骨科医师学会（AAOS）所发布的骨性关节指南里推荐：凡是BMI超过25的，应适当减轻体重，保护关节的同时，也会降低其他的患几率。
（体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）
而与骨的因果关系，也是近几年的临床研究热点。据部分文献表明，与骨具有正比出现的关系，作为一个独立危险因素可以加重骨的严重程度。
关节软骨没有支配，也没有（这个大家可以体会一下，冬天到了，一摸膝盖感觉是冰凉冰凉的），其营养成分必须从关节液中获得。适量有规律的运动（健步）对关节的磨损和损伤几乎为零，而恰恰这种运动使得软骨细胞不断得到压应力刺激，挤压关节液，关节软骨才得到营养。所以，正常的关节运动对于维持关节软骨的正常结构起重要的作用。
过度运动需要避免吗？与之相对应，软骨的代谢废物也必须排至关节液中。因而，过度的、过量的、不正确的运动方式除了影响局部软组织，还会加重软骨磨损，而这种微磨损一方面刺激滑膜分泌关节液，表现为急性（膝关节的红、肿、热、痛）；另一方面，磨损碎屑改变了关节内环境，不利于软骨的修复，甚至导致了骨的发生。
软骨退变，只发生在老年人？门诊中，越来越多20岁左右的年轻人患有膝关节周围，这个时候非常需要鉴别诊断。一部分，源于运动损伤，如撕裂，ACL损伤等。另外一种常见的是生长发育痛。除此之外，很容易被忽视的是青少年的髌骨软化症。后，某些年轻患者关节力线有问题，膝关节内翻或是外翻，就是约定俗成的O型腿和X型腿，长期负重，导致软骨过早磨损，影响生活质量。
如何保养关节？1.可以适当补充氨基葡萄糖、软骨素等一些成分（食疗、保健品或者等），关节腔内补充润滑液，保持关节软骨的营养及润滑，减少磨损。
2.提升钙质，多补充奶制品，年轻时多锻炼，增加骨密度，特别是女性绝经后，会有大量钙质流失，改变软骨下骨的骨重塑过程，这对于骨也是诱因之一。
3.加强适度的，循序渐进的体育运动，增加肌肉力量，提高关节稳定性。同时做好运动前的热身，减少创伤性发生的几率。
4.关注鞋子的磨损习惯，如果出现一边磨损严重，说明膝关节力线很有可能出现问题，需尽早矫正，避免膝关节磨损。女士们，还要尽量少穿高跟鞋。
5.减重，保持适当的BMI指数值。减少爬山、爬楼梯等危险因素的累积。膝盖，承受全身重量，特别是上楼梯时，是体重4倍的重量。
#清风计划#
食用氨糖软骨素需要注意什么
我们人体的关节就好比汽车的零件一样，也会生锈老化，而且人体的关节还不能更换，所以日常我们要格外注重关节的保养，而氨糖软骨素可以帮助改善关节引发的各种问题，能让关节保持健康，但你知道吃氨糖软骨素需要注意什么吗?让我们一起来了解一下氨糖软骨素补充的注意事项吧。
一、每日需补多少氨糖软骨素适合？
对于患有骨的患者，科学足量地补充氨糖软骨素很重要，国际推荐氨糖的每日的补充量为800-1500毫克，尽量不要超过1500毫克。
二、氨糖软骨素需补充多久有效?
一般来说，建议持续服用2-3个月左右。很多人在服用氨糖软骨素一两个月之后感觉没有效果就停止了，要注意，这前两个月是打基础，只有基础打好了才能进一步修复和生成关节软骨，是一个过程，一定要坚持。
三、好转后还需补充氨糖软骨素加强巩固?
很多人在出现加重好转反应的时候就不吃了，好转反应只是一个短暂的反应，应维持保健量服用，不宜停服。甚至当症状完全消失后，还需巩固一段时间后，尤其是骨比较严重的患者，还是需要按要求照常补充为宜。
四、补充氨糖软骨素期间饮食有什么需要注意的？
在补充氨糖软骨素期间对于高脂肪类的食物建议少吃，避免高脂肪类食物对关节造成刺激，例如牛奶肥肉、油炸食物等，注意日常炒菜也不要放过多的油。
五、配合氨糖软骨素选择合适的多种营养同补。
不少氨糖软骨素产品是搭配了多种营养元素的，建议要选择合适自己的产品配方功效，并且如果和同类的营养素一起服用，要注意剂量，不要补充过多，才能有好的效果。
六、选择一款适合的氨糖软骨素产品补充。
优质的氨糖软骨素产品才能保障产品的功效，这里推荐采用硫酸氨糖+硫酸软骨素配方的汤臣倍健健力多，它是服用三个月后，有效率达到70%的品牌。
健力多氨糖软骨素每片富含194mg的氨糖，和102mg的硫酸软骨素，补软骨，护关节;并且健力多在氨糖软骨素的配方上特别添加了经典汉方骨碎补，益骨骼、减少关节不适;以及碳酸钙和酪蛋白磷酸肽(CPP)，补钙更锁钙，增和改善。五合一的科学配方，协同实现补软骨、护关节!
科学、合理地补充氨糖软骨素才是对骨好的养护，这些注意事项赶紧转发给身边需要的人吧！
对于关节所需营养素来说，其实骨胶原也是近几年发现的一种关节所需的一种重要成分，骨胶原能够保持骨骼的韧性，增强人体运动协调性，骨胶原和氨糖，软骨素协同作用，能够更好的保护关节不受损害，及时的补充关节所缺营养，长期服用会达到更好的效果，而目前市面上把这种含有骨胶原的氨糖类产品也被称为“三代氨糖”，比一代，二代氨糖更加的营养全面，对于关节问题的改善，需要多种营养协同补充，配方好，再加上含量足够高的氨糖软骨素产品才能发挥更好的效果，目前市面上一款维力维氨糖软骨素就是三代氨糖，配方全面，含有骨胶原的氨糖产品对于关节营养的补充更加到位，并且这款产品里面的氨糖和软骨素的含量也是很高，含量高，效果因此也会更好。
