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盖铂牌钙是正牌子的吗
是正规品牌。
盖铂品牌，自创办以来，盖铂品牌以市场为导向，坚持走专业化发展之路，打造全方位的经营管理模式，力求为每一个客户提供优质品质和完美的服务。品牌盖铂主营产品涵盖锌硒宝片,锌硒片,锌硒宝,vc含片,软骨素钙片,孕期维生素等领域。
怎样才能保护膝关节呢
您好！请关注我“运动骨科高志医生”，人体的膝盖长期活动会导致关节表面的软骨磨损，并且关节软骨一旦磨损，是无法恢复或再生的。那么，我们平时除了损伤它，还可以做一些保护它的措施，争取缓慢的，减少我们的痛。
膝盖的日常养护？1.减轻关节负重
者要通过减轻关节压力，平时也要少承重减少膝发的几率，降低关节被磨损的几率。
2.坚持有氧运动
在允许情况下我们要适量运动，这样可以促进液流动，给软骨提供足够的养分供应，同时可以达到的目的。
3.注意保暖
膝关节是特容易受凉的一个部位，因较少。因此建议不要让膝盖暴露在15摄氏度以下的环境中，平时在空调房可以穿长裤或盖披风保证膝盖的温暖。
4.补充葡萄糖胺和软骨素
葡萄糖胺被誉为“软骨的守护天使”，它可以帮助软骨细胞活化，修补受损的软骨，减轻软骨面的损坏。葡萄糖胺在人体内可以自行合成，但年龄越大，合成量变得越少，我们可以食用含葡萄糖胺多的食物来进行辅助补充，例如：虾，贝类，螃蟹等为软骨输送营养，减缓关节的。
下面为大家介绍几种对膝关节有益的运动，有助于加强膝关节的稳定性。1.游泳：蝶泳、仰泳、自由泳，但是不可蛙泳，是因为蛙泳有腿外翻及蹬夹动作会对膝盖有一定损害。
2.骑自行车：骑自行车对于膝关节功能的保持、恢复和锻炼都能起到很大的作用；同时可以刺激软骨自身代谢，增加四头肌的肌力，有效促进让膝关节“重生”。
3.走路：可以在平坦的道路上缓慢步行，双腿要轻抬轻放，尽量伸屈，有利于软骨的代谢及防止肌肉废用性萎缩，同时避免膝关节骨面撞击，加重损伤。
4.直腿抬高：对加强膝关节的抗负荷能力很有帮助，膝关节及也会慢慢减轻。
5.单腿直立：进行单脚站立的时候，具有保持髌骨上提，让大腿肌群收紧。为了维持平衡能有效锻炼大脑的协调性，也能起到的作用。
6.靠墙静蹲：静蹲可以增强股四头肌内侧头和股直肌的肌肉力量，通过改善髌骨对位不正，来减少髌骨软骨的磨损来缓解。
希望以上解答能帮助到您，请关注我“运动骨科高志医生”，关注您的健康。什么钙片补钙效果好
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