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长期饮酒会使骨密度降低吗
长期大量饮酒会使骨密度降低的结论是毋庸置疑的。其他不利就不一一列举了。不过英国科学家经过大量研究，发现少量饮用啤酒，能够增加骨密度，因为啤酒中含硅的成份。
损伤还能跑步吗
损伤是可以跑步的，但你要坚持锻炼腿部力量，这可以说是让你能继续跑步的方法。很多NBA球星都有损伤，有的甚至摘除，比如韦德，威少，罗斯等。他们的损伤可你比严重多了，依然可以参加NBA高强度的比赛。这是不是给你信心了呢。
医生建议你以后不要跑步了自然有他的道理，我们先来了解一下损伤。
了解损伤是人体膝关节中重要的结构，主要作用是吸收和缓冲震荡，传递应力，稳定关节。损伤后这些作用都会下降，如果不能愈合，能替代功能的就是膝关节周围的肌肉。不管能否愈合，膝关节的力量练习都是至关重要的。
说到愈合，分三个区域，红-红区，红-白区，白-白区，红即指，没有就不可能愈合。如果伤到的是白白区，那就只能手术摘除。
根据你的受伤情况，属于的二度损伤，说实话这种伤我真的见多了，我在体校当队医，很多运动员都有这种伤，根据我的经验给你两个建议。
一，二度损伤是有机会愈合的，但时间很长，少则半年多则一年，但更多的是反反复复一直愈合不了。中国的骨科医生只管给你诊断，一般不用手术的话就建议回去多休息，吃点药，但其实这种伤需要系统的康复训练，如果你想以后能正常的参加跑步，建议你耐心的康复一年，这中间可以用游泳，椭圆机，骑行这些运动方式先代替一下跑步，因为这些运动对膝关节的冲击力小，能减少对损伤部位的刺激。被动的休息静养也是不行的，你不能保证你完全静养一年吧，始终要走路活动的，所以就需要更强大的腿部力量来代偿损伤的散失的功能。从静蹲开始练起，用不同角度的静蹲每组练到力竭，练习4-5组，一定要坚持坚持再坚持。等腿部力量上了后，可以用一些动态的半蹲负重练习腿部力量。修养半年或者一年后好再去拍个核磁看看愈合情况。如果想好的快些，建议你平时多去医院理疗科做一些理疗，比如磁振热，超声波等，可以加速愈合，自己在家没有什么好的加速愈合的手段，勉强热敷也算一种吧。
二，因为你现在的症状不是太严重，如果你真想跑步，建议你一边系统康复训练，一般掌握好运动量去跑步，我们队医经常干的就是这活，因为运动员根本没有时间完全休息静养，更多都是带伤练习。建议你每周至少练习3-5次腿部臀部力量，跑步的话运动量不要太大，控制在10公里以内，速度不要过快，每周次数控制在3次以下较为安全。记住，相信肌肉的力量，强大的腿部力量可以帮助缓冲更多的外界冲击力，稳定膝关节，避免损伤受刺激加重损伤。平时不要因为受伤过多的依赖护膝什么的，这些只能让你的力量越来越差。
首先要对自己的伤有信心，坚持康复训练是可以回归跑步的，祝你早日康复。想了解更多可以关注我。或者评论区留言。
颈椎能好吗
本人颈椎也许很久了，之前，一直感觉头迷迷糊糊，浑身没劲，心里发慌，就去南京四五四医院，脑ct，心电图，验，一圈下来啥也没查出，于是医生建议我去科看看，就百度到了南京仁康精神研究所，到了交一百元专家挂号费，又做了一千二的闹递增检查。之后专家说我有症，要接受一些仪器，一次一千八，一星期一次，那天，我了，临走，还给我开了六百多的药，我那些日子真的快崩溃了。过年回家，老家一个小医院医生听了让我不要吃那些药，赶紧去拍个片子看看颈椎，如今，我核磁共振都做了，可以确定是颈椎压迫，医生说是交感型颈椎，也在县中医院住院接受按摩针灸拔罐打倍他司丁点滴等一些保守，至于颈椎能不能愈，给我的中医师说，可以缓解你的症状，解除压迫，但以后如果不注意，依然会复发。在这里，提醒各位，爱护好自己颈椎，别乱投医走弯路，去正规医院接受合理，也祝自己早日康复出院。
在氨糖软骨素的挑选上面，当然是选择具有先进氨糖配方以及高含量有效成分的产品。在国产的氨糖软骨素品牌之中，维力维氨糖软骨素就挺不错的。它采用先进的三代氨糖配方，三代氨糖特别添加骨胶原成分，并提高有效成分的含量。氨糖+软骨素+骨胶原的搭配使用可以提高产品疗效，更好地改善关节问题，保护关节的健康。此外，维力维氨糖软骨素是知名国企大厂生产，安全性也是值得广大用户放心。
