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老年人腿腰吃氨糖软骨素钙片可以吗
老年人腰腿出现可以服用氨糖软骨素钙片进行的，可以营养，而且可以增加钙元素，可以有效的调节身体。具体用药谨遵医嘱。可以配合进行物理，比如超声波，低频电刺激等，平常要注意保养，不要劳累过度，不要弯腰过多，可以适当的参加户外活动，多晒太阳。
的妇女补钙需要补多长时间
女性补钙需要多长时间？钙的摄入没有期限，但钙片不是必需品！
进入后，随着雌激素水平的降低，钙更容易流失，所以很多医生都推荐补钙。
但是有一点要注意，钙片并不是，它是人体需要的必需的营养成分，所以人只要活着，没有食用期限这一说，也就不存在要补多长时间的问题。
医生之所以给出补钙的建议，是提醒你，如果这个时候还不注意钙摄入，你的身体会因为缺钙出现临床症状！
但是，是不是补钙就必需服用钙片？
这个答案是否。服用钙片只是为了增加钙的摄入来源，如果你能通过食物保证钙的摄入量，也是一样的效果。
所以，如果不想吃钙片，可以通过饮食调整来保证钙的摄入，这样，你就不用再纠结钙片要吃多久这个问题。
下面就是通过食物补充钙的4种组合，你可以参照选择。
一般成年人推荐每天钙的摄入量是800毫克，50岁以上老年人每日推荐钙摄入量是1000毫克
现在市面上氨糖软骨素产品种类多，在选择时就可以选择搭配多种关节营养的产品。比如维力维氨糖软骨素这种，除了氨糖和硫酸软骨素还搭配了骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽的产品。科学合理搭配5大关节营养成分，能够做到软硬同补，更有利于关节健康。
