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氨糖软骨素哪个品牌好，你们都是选哪种的
我是安云
国家高级营养师．身心灵教练，从08年开始一直从事慢性的健康管理至今。
氨糖对老年性改变的效果到今天为止，在医学界已经是公认的效果，所以在此原理方面不在做更多的说明，重点说一下如何选择。
目前市面上的氨糖分类1??：国药准字
2??：国食健字
说明1??：国药准字的氨糖〈通用名：XXX牌盐酸氨基葡萄糖片或者硫酸氨基葡萄糖片〉见效快但不建议长期复用，．功能衰竭者慎用．
2??：国食健字的氨糖〈见效慢－－（说明一下）因为保建食品的氨糖里面没有任何的止疼成份，???长期服用且没有任何副作用〉
特别说明：无论国药准字或者国食健字的氨糖〈里面的核心成份都是氨糖，只是因为批准文号不同，故国药准字号???宣传其功效如：各类关节，
而国食健字号的氨糖是保建食品，只能宣称提高或者增加骨密度。
其实对于氨糖来说
我个人建议选择国食健字的氨糖〈也就是大家常说的保建食品．因为可以长期服用，没有副作用〉
由于今天氨糖的品牌众多，导致许多消费者无从下手，大家记住一个标准就非常简单：
WHO提出了氨糖的补充标准日常保建量：：1500mg／天
基础量：2000mg／天
所以大家在选择的时候更多的关注点应该是氨糖本身的含量，而不是品牌是否出名。也不要更多的去关注所谓的配方：
是否添加钙．VD．K2等等。
???一个小技巧：一般情况下添加的维生素和矿物质种类越多．氨糖本身的含量就越低。故尽可能选择单方的国食健字号．高含量的氨糖。哪种淡水鱼鱼刺少还好吃
作为酷爱美食的营养师，今儿给大家介绍十种常见淡水鱼中鱼刺少、味道非常好的鱼。这些鱼无一不是肉质细嫩滑爽，鲜美异常。另外，我也跟大家聊聊这些鱼怎么吃更有营养、更好吃！
1、鳜鱼“西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥”，鳜鱼即桂鱼，属于中国菜中珍贵的淡水鱼种类，现在早已人工养殖。鳜鱼肉和黄花鱼类似都是蒜瓣肉，而且肉质鲜嫩无比，蛋白质含量高。鲜活的鳜鱼好是清蒸桂鱼或者糟溜鱼片，一般冰鲜鳜鱼可红烧或干烧，安徽名菜臭鳜鱼是享誉一方的美食。
2、鲈鱼海水和淡水都有鲈鱼，鲈鱼相对于鳜鱼而言比较便宜亲民，与鳜鱼一样，鲜活鲈鱼做清蒸鲈鱼、醋椒鲈鱼、汆鲈鱼丸、蒸鱼糕佳，冰鲜鲈鱼可以红烧或干烧。
3、嘎鱼嘎鱼也叫黄腊丁，娇小可爱而肉质滑嫩，但一般是吃鲜活的。嘎鱼推荐做法有冷锅鱼、竹笋豆腐砂锅炖嘎鱼、泡椒蒜子烧黄腊丁。
4、白鳝白鳝也叫麻鱼，与黄鳝、泥鳅都是没有飞刺的淡水鱼，肉质相似而鲜香滑嫩。白鳝宰杀后需要用沸水淋烫，擦去表皮的粘液，否则吃起来又腥又麻影响口感。非常有名的菜肴有豉汁盘龙鳝、砂锅冬笋虾丸烧白龙、剁椒蒸蟠龙。黄鳝好吃的做法更多，有炝虎尾、响油鳝糊、软兜长鱼、红烧马鞍桥、生炒鳝片等等。5、江团江团又叫肥沱鱼，在四川、重庆、湖北很有名。这么多年，北京人把江团都做酸菜鱼和水煮鱼吃了，其肉质的确口感肥美。江团也可以开片，加剁椒和豆豉来蒸，脂肪摄入量更少。
6、黑鱼黑鱼又叫柴鱼棒子或才鱼，是一种非常凶猛的淡水鱼，恨不得除了清道夫之外的鱼它都要叼一口。黑鱼肉质极为细嫩，而且鱼皮筋道，做黑鱼火锅、汆黑鱼肉丸、泡椒芹黄炒鱼丝都非常好吃。
7、鲟鱼鲟鱼算是淡水鱼的老祖宗，在没有人类的时候就已经活在地球上亿年。鲟鱼与鳇鱼以及海中的鲨鱼、鳐鱼都属于软骨鱼类，含有丰富的蛋白质，其鱼骨中含硫酸软骨素，其龙筋中含有丰富的精氨酸，而鱼皮的胶原蛋白极为丰富。鲟鱼的籽是名贵的黑鱼籽，富含卵磷脂、维生素A、锌硒和其他珍贵的不饱和脂肪酸。
8、银鱼银鱼分为大银鱼和小银鱼，又叫面条鱼，小银鱼像牙签一样细长透明而柔弱无骨，海水和淡水都有银鱼。淡水银鱼比较有名的是太湖银鱼，富含蛋白质、不饱和脂肪酸和微量元素。银鱼可以与鸡蛋一起做银鱼鸡蛋饼、可以做银鱼鸡蛋羹、鸡蛋炒银鱼等等。
9、大马哈鱼大马哈鱼属于江海廻流鱼类，在淡水中产籽。大马哈鱼在黑龙江、乌苏里江都有盛产，其肉质粉红细嫩，做红烧大马哈鱼或汆鱼丸较好。大马哈鱼的鱼籽颗粒较大，类似黄豆粒而橙红鲜艳，是日本料理和西餐中的珍贵食材，并且富含卵磷脂等营养素。
10、虹鳟鱼虹鳟鱼外表鲜艳夺目，肉质粉红细嫩，与三文鱼、大马哈鱼类似。虹鳟鱼肉质绵软滑嫩，比较有名的是碳烤虹鳟鱼，清蒸虹鳟鱼或金鳟鱼。
另外，淡水鱼和海水鱼共有的还有针鱼、舌鳎、河豚（艇鲅鱼）。鱼类的共同特征是高蛋白、低脂肪，尤其适合老人、孕产妇、幼儿、慢患者。多吃水产品，少吃饱和脂肪酸含量高的畜肉，可以更好的保护心。
日本哪些化妆品值得代购
日本不缺高档奢侈的化妆品品牌，也不缺人见人爱、物美价廉的平价好物，无论是在药妆店还是大商场，琳琅满目的平价彩妆品都是妹子们钟爱的宝贝，也往往是促销和受海外消费者、游客喜爱的，今天我在这里给大家推荐六大平价彩妆品，每一个牌子都有值得入手的好物哦~一、CANMAKE说到平价日妆，可能很多人脑海里第一个跳出来的就会是“砍妹”，会化妆的妹子谁的百宝箱里面还没有一只砍妹的唇膏，一盒砍妹的眼影，一块棉花糖控油粉饼呢？砍妹作为日本本土品牌创立于年，是日本井田株式会社旗下的彩妆品之一，砍妹的一直是优质并且平易近人的路线，因此这么多年来也一直深受学生党和白领党的喜爱，很多明星大咖也表示是砍妹家忠实的粉丝呢。这边我来简单介绍三款明星产品哦~1、canmake井田棉花糖蜜控油粉饼这款粉饼在COSME上的评价是比较高的，发售迄今也一直出现在蜜粉饼这一销售明星专栏上面，2015年更是获得了COSME大赏的亚军，作为一款超超超超平价的粉饼，很多人包括很多美妆博主在使用它以后都会惊讶于它维持妆感的功力、可爱的外表和细腻的粉质，搭配BB霜或者粉底液，它会让妆感整理看起来较为雾面。同时也会提亮肤色。2、canmake唇膏这款唇膏可能不用我说了，作为一个在夏天都会嘴唇干燥起皮的我来说唇膏比起太过干燥的某些品牌的口红就更加适合我，砍妹家的的这款唇膏保湿滋润的效果就做的相当不错，而且不会过于粘腻造成头发粘在嘴唇上这种尴尬，而且这款唇膏也比较适合唇色深的妹子，因为它的遮盖力还是很不错的，这里很推荐其中的一款梅子色哦~3、canmake四色裸妆五色哑光大地色眼影盘作为一位肿眼皮星人，这里珠光色的眼影盘我就不多做介绍了（嘻嘻），这盘亚光的眼影盘作为我开始化妆后入手的第一盘对我来说是性价比非常高的，颜色也很日常实用，在5、60这个价位是非常值得入手的，墙裂推荐！！！二、资生堂INTEGRATE作为资生堂旗下的一个开架彩妆品牌，integrate比起砍妹的甜美自然风更加得注重透明干净的妆感因此深受日本妹子的喜爱4、integrate绝色爱心五色眼影这款三色渐层眼影盒由透亮打底色、中间渐变色、深邃立体色组成，粉质细腻，持久也不错，很适合上班族的日常妆容，而且很容易上手（眼影盒后面通常会附有画法~）5、资生堂INTEGRATE粉底液这款粉底液绝对称得上是integrate的明星产品，经过本人的真实试验，妆效和持妆度确实不输大牌粉底液，在匆忙的早上可以快速完成底妆部分，还有SPF25PA的防晒指数，流动性比较强，比较适合于本身比较没有瑕疵的妹子。三、FASIO日本高丝(Kosé)集团旗下的Fasio专门为喜欢以运动休闲风格展现自我的女性。提供给女性防晒和持久妆容的优质商品因此Fasio彩妆有着很强的功能性，能很好的配合户外的城市生活。6、FASIO防水汗卷密纤长黑壳白壳睫毛膏这款产品那我必须推荐一下了，这个真的属于买了绝对不后悔系列，睫毛膏用不着买好几百的，但是也别去尝试10几块的，十几块的睫毛膏刷出苍蝇腿的几率就会很大，这款，绝对可以给你一个精致的妆容。四、kissme说到kissme，很多人可能没有买过他们家的产品，但一定听说过他们家的染眉膏和睫毛膏多多少多少好用，kissme虽然称不上非常大师级的牌子，但是在眉眼部位还是做得相当不错，一点也不输大牌，同时，kissme的包装走的是可爱风，勾起了不少妹子浓浓的少女心。7、kissme染眉膏8、kissme睫毛膏五、恋爱魔镜恋爱魔镜MajolicaMajorca)是资生堂旗下的平价彩妆品牌，自2003年上市以来，跟砍妹一样一直是妹子们的心头爱特别是学生党和白领党。明星产品：9、资生堂恋爱魔镜纤长浓密睫毛膏想拥有一双大大的眼睛，那么一款好的睫毛膏自然少不了。恋爱魔镜超激长魔法睫毛膏瞬翘进化版，采用比前代产品纤长1.3倍的“4mm漆黑长纤维”，搭配“激长延伸睫毛液配方”能让你实现超长的动人美睫。10、资生堂恋爱魔镜马卡龙粉嫩魔法腮红有如香甜松软的马卡龙，有著如雪花般细致粉末的魔法腮红，能让美丽色泽像“原本就从底层透出般”的粉嫩自然！而且持妆力也不错哦！六、DOLLYWINKDollyWink是日本EOS株式会社旗下的一款面向高端用户的彩妆品牌，由艺人益若翼自己设计代言。DollyWink假睫毛一经发售就成为了各大药妆店的宠儿，相比大家可能也有所耳闻，这款假睫毛还在亚洲一度掀起销售热潮。11、Dollywink假睫毛12、Dollywink极细眼线液笔极细眼线液，速干、持久而且好上手，强烈的浓黑色会让你的眼睛更有神喔~各大品牌的好物我只能简单介绍到这里，但是这几个牌子的明星产品远远不止这些哦。希望各位小仙女在入手之前能够做好功课，选择适合自己的产品！（笔芯）希望Twippo的回答有帮助到你，祝生活愉快！
维力维氨糖软骨素是一款专为关节受损人群的产品，它配方豪华，由氨基葡萄糖、硫酸软骨素、骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽这五大关节营养成分组成，能够修复已经损伤的关节软骨，还可以能提高关节灵活性。不仅如此，维力维氨糖软骨素其中的氨糖含量也非常高，能为关节补充足够的氨糖，润滑关节，减少关节磨损引起的，让骨骼保持年轻态。
