中医验方方案推荐
是指骨骼中骨密度下降或骨微结构退化，导致骨强度降低而易于发生。中医认为，主要与阴虚、脾胃虚弱、气不足等因素有关。下面我们推荐几个中医验方的方案。
方案一：养益饮
此方主要是因不足导致的，表现为腰痠腿软、精神疲乏、头昏眼花等症状。
药材组合：
熟地黄20克
山药20克
枸杞15克
川芎10克
白芍10克
阿胶15克
当归10克
炙甘草5克
煎法：上述药材加水煎煮，分两次温服，每日一剂。
方案二：四君子汤加减
针对脾胃虚弱，气不足导致的，表现为眩晕、乏力、易倦、不振、脾胃不和等症状，可采用四君子汤加减的方案。
药材组合：
人参10克
白术10克
茯苓10克
甘草5克
熟地黄15克
淮山药10克
桂枝5克
陈皮5克
煎法：上述药材加水煎煮，分两次温服，每日一剂。
方案三：红藤煎
红藤煎适用于因阴虚导致的，表现为腰酸背痛、肌肉酸软、眩晕等症状。红藤煎有助于开窍明目、祛风通络、补益骨。
药材组合：
红藤10克
杞子10克
熟地黄15克
菟丝子10克
川芎10克
桑椹10克
阿胶10克
当归10克
煎法：上述药材加水煎煮，每日一剂，可连服数月。
总之，中医认为是多种因素导致的慢性，通过定期保养身体，饮食调理，不抽烟不喝酒，坚持适量运动，以及中医验方，都可以有效和缓解，保持身体健康。
市面上的氨糖软骨素良莠不齐，因此选购时务必要擦亮双眼。比如部分没有国食健字号标志的海外品牌便要谨慎选择，由于其乃境外生产且不受国家食品药品监督管理部门认可，出现质量问题可就难以维权了。再比如氨糖软骨素钙片的产品配方也是不同的，如果你买的是采取了一代氨糖配方（氨糖）的Swisse和二代氨糖配方（氨糖+软骨素）的健力多氨糖软骨素，那就肯定不如采取三代氨糖配方（氨糖+软骨素+骨胶原）的维力维氨糖软骨素了。所以说，选购的门道也不少。只有吃到配方好，成分含量高的三代氨糖才能够起到更好的效果。
