颌骨失调方法及注意事项
颞下颌关节（TMJ）是不可或缺的结构，它因为连接颞骨和下颌骨，每天承受巨大的压力。如果出现颌骨失调（TMD），就会出现、听力损失、头痛和咬合问题等不适症状。在颌骨失调时，应该采用综合性的方法，促进TMJ健康的发展，恢复身体的平衡和功能。
综合方法
颌骨失调需要经验丰富的整体性医生来协调不同的。方法应该包括以下几个方面：
1.物理
物理包括伸展和按摩TMJ、舒缓肌肉紧张、热敷与冷敷等物理疗法。这些物理方法可以减轻TMJ症状，提高关节的灵活性。
2.口腔
口腔包括口腔夹板、牙齿矫正等。口腔夹板可使TMJ放松，减轻压力，从而缓解症状。对于咬合不正常的患者，牙齿矫正能够平衡咬合力，减轻颌骨的压力。
3.
包括药、非甾体和肌肉松弛剂等。这些可以舒缓，并减轻肌肉紧张。
4.手术
对于严重的颌骨失调例，手术可能是必需的。手术的种类包括切开和清理，关节移植等。
注意事项
在颌骨失调时，需要注意以下几点：
1.早期
早期是症状加重和TMJ发展的好机会。一旦出现颌骨失调症状，应该尽快就医。
2.遵医嘱并控制症状
吃药、使用热敷和冷敷等控制症状的方法只是缓解，不是解决问题的办法，必须遵医嘱进行。
3.改善生活方式
轻柔的唇部、脸部、颈部按摩可以舒缓肌肉花费和降低紧张和压力。适当的休息，避免过度使用嘴巴也有助于减轻症状。
4.合理的饮食
注意食物的形状和大小，不要过分使用嘴巴的一侧，避免过硬的食物和嚼烟、嚼口香糖等。
5.控制应力
减轻压力可以减少肌肉紧张和头痛等症状。适当的运动、沉思冥想等有助于控制应力。
颌骨失调的需要时间，但是综合性的可以缓解症状，并且在症状明显或呈恶化趋势时，早期可以获得更好疗效。遵医嘱，改善生活方式有助于恢复TMJ功能并减轻症状。
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